佟掌柜的新发现：孕妇如何保持健康身材
网易《佟掌柜的新发现》作者：佟扬
过去“80后”是形容一个人很年轻的词，不过现在80后们都已经长大了，很多人都已经步入了婚后的生活，并且已经拥有或即将组成自己的家庭。和他们的父辈相比，即使在怀孕阶段也会非常注重自己的身材和形象，希望通过一些锻炼不让自己身材过于走形，在产后能够迅速恢复到最佳的状态。那么在怀孕期间进行怎样的运动和锻炼最为合适呢？答案自然就是瑜伽了，今天我们就为大家推荐四个教孕妇们做瑜伽以及怀孕期间保养的APP，让孕妇们能够健康生下Baby，同时也能迅速恢复以往的最佳状态。
●孕妇瑜伽保健：通过视频教你练瑜伽和母婴知识
如果要练习和学习瑜伽，掌握动作要领是最为关键的，而观看教学视频最为方便和直接，因此这四款APP都主要以视频为主。“孕妇瑜伽保健”APP也是主要以视频的形式来展现瑜伽教程，此外这款APP还提供了一些关于母婴相关知识的视频内容。
由于功能比较单一，因此这款APP的界面结构和操作都非常简单，其主要分为“关注”、“发现”和“我的”三个版块，也非常容易理解。前者是只显示大家关注的视频内容，“发现”则可以看到所有的内容。当你选择想要看的视频，直接点击播放就可以了。
在视频播放方面，其提供的清晰度虽然比较一般，但作为教学还是足够了，另外其网络流畅度也不错基本上不会有卡顿的情况。不过相对而言，其这些视频并没有有效的整理和归类，如果初次时用，用户很难将一个系列的视频统一进行归纳与搜索，大家只能通过关注的方式将它们收藏到一起，会有些麻烦。
●孕期宝宝：全面介绍孕妇护理知识
在怀孕期间，每个人都希望获得真确的护理知识，虽然七大姑八大姨们会热情的告诉你“祖传秘方”，但毕竟基本上你也不太敢相信，还是要找相对权威、可靠一些的知识。而“孕期宝宝”这款APP就可以为你全面的带来相关知识。
根据怀孕不同的时间，这款APP会介绍相关的知识和保养方法，同时也会给出建议的食谱供大家参考，可以为孕妇们提供不错的指导，从怀孕1周到生产时都能得到有效的帮助。
●孕妇瑜伽：全能的视频瑜伽教学课程
“孕妇瑜伽”是一款以瑜伽教学类的APP，其主要针对的是各个阶段怀孕的女性，其完全采用视频的方式来进行教学。相对而言其在视频库中的归类做的非常有序，这样大家可以根据自己的实际情况和怀孕阶段来进行选择。
由于是教学类视频，因此这款APP首先考虑的是网络的流畅性，虽然在一定程度上损失了一些画质，但学习起来是没有任何问题的，其保证了视频的流畅度。
这款APP提供的视频内容非常丰富，涵盖的阶段也十分详细，甚至包括了产后形体恢复。每一大类的课程会标注有怀孕的时期、功能点、难度等等，让孕妇们在上课前做好准备。相对而言，这款APP在课程视频的数量上以及归纳的合理性上都做的更为出色。
●UTeacher：社交互动性是亮点
相对其他三款APP而言，“UTeacher”尽管也是以视频教学为主，但是相对而言更为强调互动和社交上的功能，让准辣妈们拥有更好的参与度。
在选择一门课程之前，这款APP的页面中还会提供课程问答的版块，针对该课程的内容和特点，以及相关的注意事项的问题都可以直接留言，由负责该课程的老师会亲自回答这些问题，而其他人的问答内容也可以作为有效的参考。
●总结
相对过去，现在通过手机APP，准妈妈们可以获得大量有用的资讯，帮助她们更好的饮食、保养和运动。现在大家都可以通过在线视频的方式来学习瑜伽动作，不过在实际使用上来看，我们认为“UTeacher”这款APP综合的体验最为优秀：首先其将各类教学视频进行了很好的归类，依照不同的怀孕时期提供相对应的教学动作，同时通过课程问答的方式让准妈妈们可以针对自己的实际情况，来判断是否适合这样的课程与强度，最后可以通过社交功能来分享自己的心得体验，总体也符合目前社交的趋势，也让锻炼变得更有趣、更有吸引力。
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