丝瓜炖猪蹄能通乳
湖南读者李女士提供：我刚生完孩子不久，刚开始母乳不顺畅，后来听家里老人说丝瓜炖猪蹄能通乳，试过之后，果然有效，现将此方分享：取丝瓜60克，猪蹄1个，一同炖熟后当菜吃。
成都中医药大学中医药情报部副研究员蒲昭和点评：中医大致将产后缺乳分为两类，一是气血虚亏导致乳汁清稀甚至全无；二是因肝气郁热引起泌汁障碍。产后缺乳属虚证者较多，猪蹄炖丝瓜对其有一定效果。
猪蹄为“血肉有情”之品，其性平，味甘，具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功效。由于产后体弱，吸收蛋白质等营养成分不足，猪蹄富含胶原蛋白质，具有较强的补虚通乳效果。
丝瓜可谓是产后的“康复菜”，其味甘，性凉，有祛风化痰、凉血解毒、通经络、利血脉等功效，可治痰喘、咳嗽、乳汁不通、身热烦渴、便血尿血、崩漏带下等证。产后吃丝瓜能疏通乳腺，有助尽早下奶，并有助防治产后便秘、大小便带血。
不过，丝瓜络通乳效果更胜丝瓜，当产后出现乳腺发炎或有包块、乳汁分泌不畅时，用干丝瓜络15克与猪蹄炖煮喝汤，其通调气血、下乳效果也很不错。▲
湖南读者李女士提供：我刚生完孩子不久，刚开始母乳不顺畅，后来听家里老人说丝瓜炖猪蹄能通乳，试过之后，果然有效，现将此方分享：取丝瓜60克，猪蹄1个，一同炖熟后当菜吃。
成都中医药大学中医药情报部副研究员蒲昭和点评：中医大致将产后缺乳分为两类，一是气血虚亏导致乳汁清稀甚至全无；二是因肝气郁热引起泌汁障碍。产后缺乳属虚证者较多，猪蹄炖丝瓜对其有一定效果。
猪蹄为“血肉有情”之品，其性平，味甘，具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功效。由于产后体弱，吸收蛋白质等营养成分不足，猪蹄富含胶原蛋白质，具有较强的补虚通乳效果。
丝瓜可谓是产后的“康复菜”，其味甘，性凉，有祛风化痰、凉血解毒、通经络、利血脉等功效，可治痰喘、咳嗽、乳汁不通、身热烦渴、便血尿血、崩漏带下等证。产后吃丝瓜能疏通乳腺，有助尽早下奶，并有助防治产后便秘、大小便带血。
不过，丝瓜络通乳效果更胜丝瓜，当产后出现乳腺发炎或有包块、乳汁分泌不畅时，用干丝瓜络15克与猪蹄炖煮喝汤，其通调气血、下乳效果也很不错。▲
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