一套图读懂40周孕期的所有“疑难困惑
作为准妈妈首先需要知道的是：末次月经的第一天决定怀孕周数！妊娠全过程约280天，以4周（28天）为一个妊娠月，共40周，即10个（孕）月，这可在日历上用线条标注出来。除此之外，靑芽还整理分享以下这套图，这当中涵盖了40周孕期的所有典型”疑难困惑“，准妈妈值得收藏！~
孕妇没有什么反应，孩子需要的营养不多。这时，孕妇最好形成营养均衡的饮食习惯。此时神经管，眼睛四肢开始分化，一旦遇到有害物质，容易停止发育而残缺不全，引起畸形。注意饮食卫生，肉制品充分加热食用；避免与传染病患者接触；尽量不用药；避免饮浓茶或咖啡。继续补充叶酸，最大限度的受精卵不发生畸形。
早孕反应在第4-7周开始。胚胎进入器官分化期，避开有毒有害物质。每天增加一小时睡眠时间，保持心情愉快，饮食选择清淡可口，易消化。
仍是胎儿最易致畸的时期，谨防病毒侵害。早孕反应加剧，如果厉害，请到医院检查。此时易引发妊娠牙龈炎，表现为牙龈出血，水肿。早晚认真刷牙，防止口腔细菌滋生。叶酸补充持续到第三个月末，此时需要到医院办理围产保健手册，开始定期产检。
早孕反应消失，易造成流产的期已过，一直到第七个月为最安定时期。饮食搭配合理，营养丰富，此时的钙，铁等元素的需求量增加，做微量元素检查，以便了解所需。饭量增加，容易便秘，饮食中多摄取纤维素，多饮水，多活动。
18-20周会感到胎动，此时胎动不明显，不一定每天都会感受到。最好配备体重秤，做好体重记录，一周至少称一次。孕中期，每周体重增加不超过500克。
此时孕妇会出现脚面和小腿的现象，只要不是伴随血压高，尿蛋白，都属于怀孕后的正常现象。加重，立即到医院就诊。胎儿六个月时具备记忆，听力和学习能力，这时可以开始音乐胎教。
充足睡眠，食物不在量多，而在营养。避免拿重物，向高处伸手，突然站起来的动作。继续进行音乐胎教和抚摸，并与婴儿对话，父亲也应参与进来。
开始进行胎动检测，每天早中晚各测一小时。控制脂肪和淀粉类食物的摄入，多吃高蛋白和维生素，以免胎儿过胖，给分娩带来困难。此时，应学习分娩时的呼吸放松方法。
随着腹部膨大，消化功能减退，此时少食多餐，摄入多纤维素的蔬菜，防止便秘。适量运动，有助于分娩。沉重身体，加重腿部负担，睡前按摩腿部，减缓不适。备产包准备好，时刻留意身体的疼痛或出血反应，及时就医。
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