孕期保健佑圣宝贝孕期补水四大原则
佑圣宝贝了解到准妈妈的身体比平时更加需要水，因为准妈妈负担着两个人的代谢任务，新陈代谢旺盛，主要表现为容易出汗、排泄增加等，机体的消耗量大大增加，所以佑圣宝贝准妈妈每天要适当的饮水量。下面佑圣宝贝就和大家分享孕期补水需要遵循四大原则。
如果进水量过少，血液浓缩，血液中代谢废物的浓度也相应升高，排出就不顺利，增加尿感染的机会，对胎儿的新陈代谢不利，对准妈妈的皮肤护理也不利；相反，如果水分摄取过多，会加重肾脏负担，多余的水分就会贮留体内，引起水肿。
准妈妈究竟饮用什么水对胎儿最有利呢？水、超纯水、太空水等都属超纯水，只是称呼不同。它们的优点在于没有细菌，没有病毒，干净卫生。但其缺点是水凝聚成线团状，不易被人体细胞吸收，大量引用时，还会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力，容易产生疾病，对胎儿不利，所以准妈妈不宜喝这类水。
蒸馏水是普通水通过蒸馏而成，一些低沸点的有机物被蒸馏，包括一些有毒的有机物仍有可能留在水中，因此其纯度不如水，而且，有用的微量元素也含得不多，因此不宜作为饮用水。佑圣宝贝通常情况下，还是喝矿泉水为好。
人感到口渴，表明体内水分已失去平衡，细胞已处于轻度脱水状态。假如硬要到口渴时才去饮水的话，犹如土地龟裂时才去给庄稼浇水，为时已晚。佑圣宝贝在此特别提醒准妈妈应该养成良好的饮水习惯，常常饮水，少饮屡次，让人体水分常处在良性状态。
牛奶适量。牛奶营养丰富，尤以钙的含量高，且特别易被人体吸收，所以是孕期的保健佳品。孕妇喝牛奶，胎儿受益多。如果大量饮用而忽略了水的摄取，只会导致更为严重的缺水。所以佑圣宝贝准妈妈每天杯（毫升）牛奶就完全可以满足健康需求。
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