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孕期保健养生保健孕妇在孕期要多吃蔬菜与水果清淡少盐食疗养生

　　招：减少盐的摄入，多出蔬菜水果 孕妇在孕期要多吃蔬菜与水果，清淡少盐饮食，并避免疲劳，同时应充足的睡眠。感冒流鼻涕是很多孕妇在孕期中要面临的问题，以上的三招只是适合在感冒不是很严重的时候用，要是严重的话，要及时就医进行诊治。

　　原标题:养生保健孕妇在孕期要多吃蔬菜与水果清淡少盐食疗养生

　　孕妇在孕期不能随便吃药我们都知道，但是谁没有感冒流鼻涕的时候，那么，孕妇感冒了该怎么办?是一直忍着呢?有关专家指出，感冒时间长了对宝宝也会产生不良影响的。下面我们就介绍健康缓解孕妇感冒症状的三招：

　　母婴养生：三招健康治疗孕妇感冒

　　第一招：喝鸡汤鸡汤中含有丰富的营养物质，具有清除呼吸道病毒之作用。孕妇喝鸡汤能减轻感冒流鼻涕、鼻塞等症状。鸡汤不及对孕妇感冒流鼻涕有效果，而且常喝鸡汤还能预防感冒的发生。所以鸡汤不应只在孕妇感冒流鼻涕时喝，孕妇自打怀孕后，就应该经常煲鸡汤来喝，这样可增强孕妇的自然抵抗能力，预防感冒。

　　第二招：吸水蒸气孕妇可以尝试用在保温杯中灌入50度左右白开水，然后将口鼻放在杯口呼吸热水的水蒸气，这个办法对孕妇感冒流鼻涕鼻塞有一定的帮助，对感冒咳嗽有痰的孕妇也有一定的帮助。

　　第三招：减少盐的摄入，多出蔬菜水果 孕妇在孕期要多吃蔬菜与水果，清淡少盐饮食，并避免疲劳，同时应充足的睡眠。感冒流鼻涕是很多孕妇在孕期中要面临的问题，以上的三招只是适合在感冒不是很严重的时候用，要是严重的话，要及时就医进行诊治。