产后坐月子你坐对了吗？饮食要注意这四点
女性在生产完后最重要的就是坐月子了，月子做的好不好直接关系到以后的身体健康，所以在坐月子的时候，家里的长辈一般都会给讲很多，例如不能洗澡、不能开窗、不能开空调、多喝鸡汤等等。这些都是比较老的观念，其实很多都是错误的。产妇在坐月子期间不能吃太多油腻的食物，要不然很容易导致堵奶，堵奶常痛苦的，还会引起发烧。今天小编就跟大家介绍一下，如何科学做月子？月子期间饮食注意什么？
每天要用温水清洗会阴，保持外阴干燥才能促进伤口愈合。而且要勤洗勤换，将放在太阳底下暴晒能杀菌。
虽然在产后可以洗澡，但每次洗澡时间不能过长，而且洗澡后要及时擦干身体吹干头发，避免身体着凉。
一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
四、中药食疗也要对症，不可自行乱补。专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。
总的来讲，坐月子是女性最重要的一个环节，所以坐月子期间不要在相信以前的老观念了，科学坐月子才是对产妇最好的。另外在出月子后要及时到医院做相关检查，贵妇也疯狂了解身体恢复程度才能及时发现问题，避免留下后遗症。