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产妇月子期间饮食八大原则月子饮食

作者:小编 来源: 日期:2015-3-21 12:39:11 人气:
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  产妇月子期间饮食八大原则1、以少量多餐的方式,可以考虑一天吃5~6餐,避免肚子胀或一次太多。

  2、食物尽量清淡,避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。

  3、选择产妇喜欢的食物,不必刻意补充蛋白质类食物。

  4、月子食物的食材应新鲜,最好用现吃现煮的方式,不要使用微波炉烹调或回锅好几次。

  5、准备花生糖、黑芝麻、酒酿、核桃等小点心,有助于开胃。

  6、保持室内空气清新,避免油烟、二手烟、汽油味。

  7、找出心情不好的原因,加以排除。

  8、使用精致悦目的餐具。

  原标题:产妇月子期间饮食八大原则

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