剖腹产妈妈月子里要怎么吃准妈妈应该提前知道的两大饮食原则
剖腹产的妈妈刚经历完一场开腹手术，身体损伤大，想要尽快恢复，月子里更应该重视饮食调理。一方面要为身体提供充分的热量和营养素，另一方面又要照顾尚未完全恢复的肠胃功能，鉴于此，剖腹产妈妈月子里要遵循以下这两大饮食原则。
三餐就是指一日三餐按照正常的时间，主食以各种谷类为主，例如大米、面条、小麦等；副食要多样化，蛋类、鱼类、肉类、豆类、蔬菜类等等交替食用，才能营养的均衡。奶类食物只是作为适当的补充，每天的奶量一般在500~600毫升之间就可以了。
两点是指在下午以及睡觉之前安排两次点心，可以是牛奶、饼干、水果等，并且要适当地准备一些小零食，及时为身体补充能量。特别是母乳喂养的新妈妈，更容易饿。为了宝宝有充足的奶水，新妈妈的营养一定要跟上哦。
月子里为了促进乳汁的分泌，新妈妈一般会多喝营养丰富的各种汤水，每餐做到干稀搭配，既可以给新妈妈提供能量，也可以促欲。另外，新妈妈除了喝汤以外，也可以饮用果汁、牛奶、粥等。
新妈妈刚经历完生产，身体较为虚弱，为了恢复体力，月子里通常会大鱼大肉，不过为了避免偏食和营养失衡，新妈妈也要注意每餐的荤素搭配。食用过多的肉类，会不利于肠胃蠕动，容易消化不良，从而降低食欲。素食中富含膳食纤维和维生素，能促进消化，预防便秘，所以需要做好荤素均衡。
1、剖腹产后6个小时内应该平卧禁食，6个小时之后才能翻身、侧卧，吃一些清淡、易消化的流质食物，比如米汤、蛋汤、萝卜汤等。
4、新妈妈的食物应以细软为主，一方面米饭要煮得软一点，有益于消化养胃；另一方面新妈妈要少吃油炸的、较硬的带壳食物。
5、新妈妈的饮食要注重品质而非数量，产后补充营养要注意选择营养价值高的食物，过量的饮食只会进一步增加产妇的肥胖，对恢复没有很大的作用。
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