怎样正确给宝宝补DHA？妈妈不知道这个吃了大亏！
因为DHA不仅能维持孕妈日常所需的营养元素，更重要的是能促进婴儿的大脑发育，充分体现了妈妈们“望子成龙望女成凤”的愿望！
DHA虽然是脂肪的其中一个种类，但它属于贵族级别的，因为DHA是神经系统细胞生长和维持的主要成分，还是大脑和视网膜的重要构成成分。
有些商家打着“DHA补越多，宝宝越聪明”的旗号，向大家推销产品，其实啊，智商受多种因素影响，后天的教育也很重要啊！并不是DHA补越多，就能上北大。
那么，DHA该补多少才合适？宝宝在生长发育过程中的各个阶段，对DHA的摄入量的要求是不一样的：
母乳中的DHA含量特别丰富，宝宝每天需要的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈每天摄入至少400毫克的DHA。
有些妈妈没有母乳喂养的，就要给宝宝吃含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有19毫克DHA。
深海鱼类：鲣鱼、竹荚鱼、花鲫鱼、鲔鱼、三文鱼、鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼等；
植物油中丰富的 α-亚麻酸也可以为DHA，比如亚麻籽油、紫苏籽油、核桃油等，妈妈做菜时可以添加物中。
我们都知道，6个月~2岁是宝宝生长发育最速度最关键的黄金年龄段，所以一定要给宝宝补充适当的DHA啦~
为宝宝每天提供100毫克的DHA，可以为宝宝选择含DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，1岁后，宝宝还可以吃牛奶鸡蛋等。
正规厂商的包装都会清楚标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、储藏方法、食用方法等。
至少品牌知名度高的大企业在生产原料、生产流程、分装工艺、质量追踪和效果等方面，都控制得更严格，产品质量也更值得信赖。
前面也提到，妈妈们可以买DHA制剂，一般来说，纯正的藻油DHA应该是清澈透明的，而且颜色常鲜亮的橙，浑浊、颜色黯淡的就别买了，尽量选度比较高的DHA制剂。
有些家庭不惜花高价买DHA制剂，其实通过合理的饮食完全可以满足人体对DHA的需求，也不要让孩子从小养成挑食的坏习惯哦。