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营养师推荐孕前最佳补血食谱？孕前营养

　　今天小编要与大家共同来分享一道育婴网营养师推荐的孕前补血保养食谱，这道食谱的主要原材料很是简单，主要是以猪血为主材料，其他材料为辅，制作工艺也很简单，待会小编会一一讲述下的。

　　在我们中国历代传统医学认为，父精母血是胎儿孕育的根底，所以在怀孕前，女方一定要多吃些可以补血的食物和菜肴。中医学以为吃猪血可弥补人体之阴血。接下来我们就来了解下这倒食谱的材料构造吧：

　　清炒猪血

　　资料：猪血500克、青蒜段过量。

　　调料：姜片5克，植物油、料酒、盐各过量。

　　具体工艺及做法：

　　1。将猪血洗净，切成大块，放入沸锅水中焯一下，捞出沥干水分，切小块;姜洗净，切丝。

　　2。锅内放油，烧至七成热，下猪血、青蒜段及料酒、姜片、盐翻炒至熟即可。