孕期营养分阶段 科学补充助孕妈魅力不减(图)
孕育生命是赐给女性独有的，会经历痛苦，也会带来美好与幸福。在享受这一切的同时，必然会承受很多自己愿意或不愿意发生的改变。有些会表现在身体上变化，有些潜移默化的影响着准妈妈们的内心。有些变化谁都无法避免，需要调整心态去正视去接受，而有些变化则可以通过一些手段或外力去规避。有一项关于“孕期改变了你什么”的调查显示，“身体”以40%的高票数成为准妈妈们认为变化最大的部分，其次是心理、家庭氛围以及职场，而后三者的变化也有一部分原因是由于身体变化引起的。中国女性孕后之所以会出现这种情况，主要是因为盲目补充营养造成的：据了解，中国孕妈孕后一般都会受到家庭特殊照顾，盲目饮食从而造成身体过于肥胖，进而可能引发一些妊娠期并发症，甚至有可能导致巨大儿出现。因为普通家庭很难系统而全面的了解整个孕期胎儿营养需求的变化，所以传统婆婆或丈母娘会以要求孕妇多吃全吃的食补策略避免营养缺失，孕妇多数也会接受以身材来换取胎儿营养全面。如何满足孕期营养需求，而又避免盲目补充导致过分肥胖，让孕妇也可以依旧光彩照人，成为大家普遍关心的问题。近年，针对如何更科学的补充营养的问题，优生优育协会提出了一种新的孕期营养补充，即“分阶段补充孕期营养”。
“分阶段”，指的是孕期四个不同阶段。大家都知道，孕期一般分为孕早期、孕中期、孕晚期、乳母期四个阶段，每个阶段孕妈及胎儿发育所需营养素各不相同。
首先是孕早期，缺乏叶酸可能造成胎儿神经管缺陷，发生兔唇、颚裂机会也升高，一般孕早期需要着重补充叶酸，多吃含有叶酸的绿色蔬菜，如菠菜、生菜、花椰菜等。而到了孕中期，胎儿骨骼开始发育，此时应该注意加强钙的摄入，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等，同时补充维生素D可以促进钙的吸收，此外因孕中期女性新陈代谢较快，对铁元素的需求量加大，为胎儿血液和组织细胞日益增长的铁元素供给需要，适当补充铁元素，多吃含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等;孕晚期则是胎儿生长最迅速，母体的代谢及组织增长最高的时期，这个时期铁元素缺乏可能导致血色素持续下降，引起孕妈妈机体免疫力下降，导致胎儿营养不良或发育迟缓，而锌元素是人体内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分，锌元素缺乏会导致营养物质摄入减少，影响胎儿脑部和智力发育，因此在孕晚期适量补充铁和锌，给胎宝宝健康发育提供一个良好;最后是乳母期，这时的宝宝生长发育所需营养仍全部来自母乳，此时新妈妈要少食多餐，充分吸收饮食中的营养，饮食上还应注意加强锌、硒的摄入，在这个时期锌的作用是促进胎儿脑部发育，缺锌容易导致宝宝脑部发育迟缓、影响智力发育，而硒元素的补充不仅可以提高新生儿的免疫功能、同时还可以帮助妈妈产后恢复。
基于这种“分阶段补充”的，目前市场上常见的单一配圣艾斯特莱雅方孕期营养补充剂已无法满足孕期不同阶段的营养需求。在这种背景下，由华润紫竹药业生产的首款分阶段孕期营养补充剂也应运而生。其配方源自《中国居民膳食营养素参考摄入量》，完全遵照中国孕妇体质及饮食习惯研制，适合中国孕妇体质，是按照孕期四阶段即，孕早期、孕中期、孕晚期以及乳母期不同阶段需求黄金配比而成的分阶段孕期营养补充剂，完美贴合中国孕妈的营养所需。既可以很好的满足胎儿发育需要，又了孕妇的身体状况，避免为全面补充营养暴饮暴食而引起的过度肥胖。