孕期饮食安全健康 孕妈妈吃什么降血糖安全？
孕妇是比较特殊的群体，如果身体有疾病不仅影响自身的健康，对胎儿的成长也是不利的。比如孕妇如果血糖过高。降血糖就成了孕妇的每日必修课。食疗降血糖是比较保险的。那么孕妇应该吃什么降血糖?下面小编就给准妈妈们介绍食物怎么降血糖。
孕妇降血糖，在饮食方面的应该每天碳水化合物300克左右，需要注意的是碳水化合物应以米、麦类等多糖为主，严格蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米面和荞麦面等。多食绿色新鲜蔬菜，补充蛋白质，在原有基础上每天增加 15-25克，补钙、补铁、补碘等，帮助孕妇身体的恢复，同时胎儿的正常所需食物。 具体的对于孕妇降血糖有利的食物还有以下几种：
1、黑木耳。降血糖的食物黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病(内分泌科)小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
2、胡萝卜。含有多种类胡萝卜素、维生素A和花色素等成分。实验，胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食，亦可作配料。营养丰富而且可以降血糖，准妈妈可以多吃。
3、苦瓜。苦瓜是瓜中C王，古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病(内分泌科))。现代临床报道，苦瓜提取物有显着的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达793%。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。
4、紫菜。含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。
5、蕹菜。含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。有报道称，紫色蕹菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病治疗。蕹菜可清炒也可以做凉拌。
6、洋葱。含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。
对于孕妇而言，在怀胎时最好做个检查，如果没有身体疾病再要小孩是比较好的，但是如果怀孕期间孕妇出现高血糖的现象，不妨通过以上食疗法降血糖。