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孕妇吃燕窝好处多多但这类孕妇千万不要吃

　　有身前3个月都要吃燕窝，能够加强孕期抗病毒的才能，花3个月将身材调度到抱负情况当前就能够动手备孕了。

　　孕早期要十分重视滋补，这时候是胎儿“分化组装成形”的时期，吃些燕窝进补也是不错的挑选，每次吃干燕窝每次3-5克，天天或隔天一次食用，普通在迟早空肚食用都能够。

　　到了孕早期，要防止过分疲倦，最好挑选在早上吃燕窝，给一天的加分，并且还要注意在燕窝时，不要摄取过量食盐。

　　吃燕窝应遵照少食多餐的准绳，能够让燕窝滋弥补沛吸取，结果最大化。比方孕妈一天食用5克燕窝，能够分夙起空肚、早晨临睡前两次食用，这么能够迟早弥补滋补，并且吸取结果最好。

　　如今愈来愈多的孕妈咪都开端存眷孕期健壮和滋补！孕期食用燕窝，产后母婴皮肤全都变好。但每一个孕妈的体质是不一样的，体质较寒的孕妈吃燕窝就不合适了。有以下表示情况的孕妈咪出格需求燕窝的关爱。

　　表示情况：头晕乏力、疲倦嗜睡，并且食欲消退。有些人还可能有食欲十分、挑食、喜酸味和厌清淡，常吐逆。

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