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颜姐看事件唐艺昕产后状态好但接着就得在夏天坐月子了

　　近日，有拍到唐艺昕产后出院了，喜得千金的新爸爸张若昀还在医院门口开心地给每天发红包。对于唐艺昕喜得千金的喜讯，网友们纷纷送上祝福。从网上曝出的图片来看，产后的唐艺昕状态很好，虽然带着口罩，但体型显瘦，一点也看不出产后妈妈的疲惫感。

　　按照传统观念，坐月子不能吹风，因此很多人在坐月子时门窗紧闭，不开空调不用风扇，整个房间闷热空气不流通，这其实反而不好。

　　新妈妈坐月子的房间应早晚开窗通风，保持室内空气清新，清洁舒适。天气热时可以开空调，室内温度控制在25-28度，湿度控制在60-65%之间，注意空调通风口不要直接对着产妇和宝宝。

　　传统的观念认为，坐月子就是要躺在床上休息，不要乱动，尤其是刚生完孩子，体力消耗大，更应该好好休息。专家，产后一定要尽早下床活动。产后尽早活动有利于子宫的恢复及恶露的排除。

　　坐月子饮食遵循的原则是食物要均衡多样，鱼、禽、蛋、海产品、蔬菜、水果都要吃，并且增加奶类，多喝水。

　　月子期间别吃生冷、油腻、辛辣等有刺激性的东西。产后哺乳，一定要慎用药物，因为很多药物经过哺乳会让宝宝吸收，影响宝宝健康。

　　产后一定要保持充足的睡眠。除了夜间8-9个小时的睡眠时间外，白天也应安排2个小时的午睡，这样有助于体力的恢复。

　　新妈妈在产后6周（42天）应到原分娩医院进行检查，包括血压、脉搏、血尿常规、哺乳情况等，如果有内科合并症或产科合并症还应做相关检查。

　　保持心情愉快，多发现生活中美好、有趣的事物；保持睡眠充足；新妈妈需要争取时间留给自己调试心情，新爸爸要主动照顾妈妈和宝宝。

　　月子病重在预防。只要细心照顾自己，或者得到家人的细心照顾，新妈妈们一定有一个健康、愉快、科学的夏季产期生活。