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坐月子如果把这四个方面做好了月子病什么的不会找到你

　　为了防止产后受凉，很多人说坐月子要捂。其实，宝妈产后出汗多是一种正常的生理现象，通过出汗的方式可以排除体内的水分，这个时候穿长衣长裤，穿薄袜子，可以避免风对关节的刺激。但是天气炎热的话，尤其是夏季，要根据自身情况适当减少衣物，不要盲目一味地捂，万一中暑那就得不偿失了。

　　很多人都说产妇生产身体消耗比较大，月子期间就应该大补特补。如果是这样，补的身材臃肿，到时候哭都来不及。坐月子期间不要盲目进补，也不要为了恢复身材而控制饮食的摄取量，应多吃吃些营养高、易消化的食物，同时要多喝水，以乳量充足，并促进身体快速恢复。应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果。

　　夏季坐月子的时候别不能开空调这种说法了，那么热的天，你让产妇怎么活。夏天坐月子，室内可以开空调，温度保持在26℃左右，但一定要避免直接吹到妈妈和宝宝，可以在客厅开空调，打开产妇的房门。记住一定要经常冲洗空调的过滤网，防止细菌滋生。

　　月子期间并不是要产妇卧床休息的，根据自身情况，有些产妇第二天就可以下地走走，做些简单的体操，有助于身体恢复。但切忌做一些繁重的家务活动或提重物，以免子宫脱垂。