心理篇 期中考试后怎样调节自己的“小情绪
考试后，孩子面临的压力并不比考试前少，尤其是对成绩的不确定和对未知的恐惧让孩子更加。
如果分数出来后，成绩并不理想，不仅孩子本人情绪可能会比较失落，很多家长也会，甚至孩子，造成亲子关系紧张，甚至产生无法的后果。
糟糕至极。有考生和家长过分强调考试成功的重要性，认为考试一旦失利，今后人生就彻底没有希望了！没有发展前途了！把考试失利视为一种极其糟糕的灾难性结果。现实表明，考试，只是人生中的一个小结点，我们应该认真对待，查缺补漏，但不能用它来作为评判一生的标准。
以偏概全。少数考生和家长认为，考试考好一好百好，考试不佳就是一无是处。即使有些孩子在性格、交往、体育等方面有很多优势，但也会因为考试发挥失利，遭到。
考试失利只能说明，孩子这次考试没有发挥好，或者是此前学业有缺漏，但它绝对不能说明，考生智力不佳，性格不好，人际不良，品德缺失，甚至前途惨淡等等。
情绪调控。当考试失利后，事实上多数孩子比家长还要痛苦，更加不已。这个时候，请家长不要再火上浇油，雪上加霜，否则孩子会痛苦不堪，甚至会出现离家出走、等恶性事件。
因此，家长不仅要时刻关注孩子情绪变化，还要用行动帮助孩子缓解心理压力，鼓励孩子把伤心的话说出来、不良情绪出来；告诉他（她）这次考不好没有关系，以后发展机会多着呢。
行为调节。考试失利后，家长可以陪孩子参加此前他们喜欢的文体活动，比如打篮球、打羽毛球、踢足球，或者去听听音乐会；也可以陪孩子一道外出旅游，借此改变孩子惯常的生活、心理。如此，在亲情的激发与下，多数孩子很快会回归的阳光心态。
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