私房话 产后怎样重燃夫妻？产后心理
在小宝宝之后，来一个休息？在分娩后的头几个星期里，这对大多数伴侣来说不成其为问题。然后，当身体的疼痛和种种不适都过去之后，从医学角度来看，的重新开始就应该毫无障碍了。
这个时候让人感觉仿佛回到了初夜，夫妻双方在重新认识对方、重新探索身体的感觉。因此在这个时候更需要两个人了解自身和对方的身体、心理变化，从而密切配合。
生产过程中的身体很疼痛，如撕裂一样。这样的经历“”了日常生活的规则，但对性生活很有益处。很多女性在她们的第一个孩子降生后，仿历了“创世纪”，开创了性生活的新篇章。这个时候，她们才更多地感受了。
在分娩的准备阶段，准妈妈就学会了有意识地收缩和放松骨盆，这包括对骨盆的肌肉层、尿道、收缩肌和的控制。女性在分娩后，将能把这项“技能”用在日常生活中。当女性有意识地控制布满的神经末梢的的时候，将更令人神往。此外，收、放骨盆，对于紧缩很有帮助。
35岁的妈妈的身材无法与18岁的模特相比，这是不争的事实。尽管如此，很多女性还是难以接受由于孩子的出生而带来的体形和内部的变化。这当然并不意味着年轻的妈妈能把分娩后的超重当成理所当然，或者任凭腿部肿胀，以及乳房下垂。
一些育儿或者准妈妈课堂上都提及、提供了诸如“孕妇舞蹈”或“伴侣按摩”这样的培训，或者是“渐进式的肌肉放松”和各种健美操等，都是通过舒缓、愉快的活动达到放松和运动的目的。
在几个小时的时间里把自己和伴侣解放出来，把时间给亲密，给，这些给年轻妈妈带来的收获是难以衡量的。每天拿出一些时间，夫妻双方舒适地偎依在一起，能够让女性和男性很快产生“性”趣。不一定非要选择在深夜，应该放下心来把孩子交给保姆几个小时，或者把宝宝放在爷爷、奶奶家过夜。
夫妻双方共度良宵不仅对爸爸、妈妈有好处，而且对宝宝也有益处，因为没有什么比愉快的父母能给予宝宝更多的照料和快乐的。
到底产后多久可以呢？女性在分娩后至少需要两个月的时间，筋疲力尽的身体才能得到恢复。子宫的复员需要六个星期，分娩六周后恶露也将停止。当恶露止住，缝合的伤口恢复的时候，从医学的角度来看，性生活就不存在任何问题了。
许多哺乳的女性也会感到没有安全感，不仅因为孩子的哭闹，乳汁从乳头渗漏等尴尬，还包括一些哺乳期的女性发现：自己在时，尽管很兴奋，但是却不再湿润，在这个时候，可以尝试采用软化膏或按摩油。为了避免对的缝合伤口造成挤压，还可以在臀部下面垫一个枕头。
如果年轻的妈妈仍然感觉疼痛的话，应该向妇科医生咨询引起疼痛的原因。有的时候，需要对的缝合进行再次检查。如果组织持续松弛，有时可以通过激素疗法使它恢复弹性。只有在极其个别的情况下，才需要做通过手术来恢复。
许多意外妊娠，就发生在产后的头几个月。因为从产后21天起，一些产妇已有可能开始排卵，这时如有性生活就很可能再次怀孕。因此，产妇不要等到经期恢复才开始避孕，在来月经的前两周左右往往会出现排卵，如不采取避孕措施可能就会受孕。从产后恢复性生活开始，不管月经是否来潮，都应采取有效的避孕措施，切不可抱有侥幸心理。
正常情况下，和会阴部的伤口都能在一周内愈合。经过一段时间，可以完全恢复正常的解剖结构，仍能保持良好的弹性，不会影响性生活；反之，如果需要做会阴切开而未采取手术，那么就有可能使会阴发生中重度撕裂伤。
有些新妈咪产后出现松弛，导致受力降低，同时也影响丈夫对性生活的兴趣。缩肛运动可纠正松弛。方法为先深吸气后闭气，同时像忍大小便似的收缩。可连续做10-20次，休息一会儿再重复做；或做排尿中断锻炼，即排尿一半时忍住，让尿液中断，稍停后继续排尿，如此反复进行。
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