二胎产后严重失眠怎么办
失眠是一种常见现象，很多人都有出现过这种情况，有的人是怎么也睡不着;有的人是睡着又醒，醒了又睡;有的人是睡的时间少，一晚上睡两三个小时就睡不着了等。有些女性在生完孩子之后就容易出现失眠的情况，那像二胎产后严重失眠怎么办?
1、勇于接受现实，失眠了也不要再自己回到以前的状态，是回不去的，要把睡不着觉作为一种现阶段的生活常态，顺其自然往往会起到很好的效果。
5、产后要注意锻炼身体，但锻炼时间不要太靠近睡觉时间，否则更容易失眠。能下地活动后，可以适当做一些家务，这样更容易找到怀孕前的感觉。
6、如果躺下半个小时之内还没有睡着，可以起来做些别的事，上上网、做些家务，看看书什么的，累了自然也就睡着了。
妇女在怀孕时，体内的甲状腺激素、、雌激素和黄体酮等均有不同程度分泌增多，分娩以后，这些激素的水平迅速下降，其中以雌激素和黄体酮的变化最为显著，这种变化通常出现在产后的3^-T天。内分泌功能的不平衡，打乱了人的正常神经梢神活动，最初可以出现头痛、烦躁、无力、焦虑不安及失眠等现象，失眠的主要形式为入睡困难和睡眠减少，后期病悄严重时，甚至可出现极度紊乱。
分娩时过度的紧张恐惧，分娩过程中，身边没有亲人陪伴，感到孤独梦见大海涨潮无援，或医护人员的态度不填等。都会给产妇心理上造成一定压力，也会导致产后失眠。
对于失眠的情况，必须要找到病因对症治疗，导致失眠的原因比较多，如果盲目治疗，不仅影响到治疗的效果，而且还耽误了治疗的最佳时间。像产后失眠的情况也是比较严重的，对产妇身体恢复有很大影响，因此，必须要找到产妇失眠的原因对症治疗。
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