怀孕初期疲倦难当两款食谱“解围

作者：小编来源：日期：2018-8-3 20:47:55 人气：

　　黄菊秘书饮食上的调理可以有针对地帮助准妈妈缓解疲劳哦，麦芽含有丰富的维生素B6、叶酸和磷脂，在一定程度上能帮助准妈妈解除疲劳。食谱一：麦芽蜜枣瘦肉汤原料：麦芽100克，瘦猪肉100克，蜜枣20克，盐适量。食谱二：大枣山药麦芽粥原料：大米，麦芽，山药。

　　准妈妈你是不是也已经开始感觉怀孕是个“累人的活儿”？虽然还在妊娠初期，腹部还没有高高隆起，但疲惫感却不时袭来，很多准妈妈甚至会感觉自己一天到晚都好累。尤其是怀孕前3个月身体里缺乏铁、蛋白质和足够的热量的准妈妈，这种疲倦感会更为剧烈。疲倦难当，准妈妈如何才能缓解呢？