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孕期轻微贫血？这些小知识孕妈你都知道吗？

　　怀孕以后孕妇对铁这一元素的需求量会大大增加，血液中的含铁量得不到满足，因此就容易出现轻微性贫血。产妇出现轻微性贫血不仅自身会有不适，就连肚子里的宝宝也会需求不足，这时为了宝宝和孕妇自身的健康着想，都需要孕妇好好得调理一下。具体怎么做呢？我们一起来细数一下。

　　众所周知，铁石血红蛋白中最基础的构成元素，怀孕后孕妇自身及腹中胎儿对铁元素的需求会大大增加进而容易造成孕妇的轻微性贫血，一旦贫血，孕妇的造血能力就会下降，严重影响自身健康和胎儿发育，因此一定要及时补充铁元素，多吃一些富含铁的食物，诸如肝脏、牛奶、胡萝卜、蛋黄、菠菜等。

　　除此之外，还可以利用口服铁剂来进行补充，或是进行适当的锻炼，保养好肠胃，提高肠道对铁的吸收。

　　除了怀孕期间，怀孕前也应该注意。大部分女性在怀孕前就缺乏足够的铁，怀孕后更是难以满足身体对铁需要量的增加。因此在孕前就需要开始调理身体，尽量做到饮食营养均衡，切不可偏食。

　　希望孕妇们都能及时调理，进行铁质的补充，远离轻微性贫血确保胎儿的健康发育。还有什么想要了解的可以评论留言给小编哦！返回搜狐，查看更多

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