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推荐四种分娩时补充能量的食物分娩时刻

　　生孩子好比一场需要耗费大量体力的持久战。消耗掉的体力，不是单靠休息就能补回来的，而且分娩的时候根本不允许你好好地休息。因此，分娩时补充能量的最佳方法就是。分娩的时候吃什么好呢?小编推荐四中适合在分娩时吃的食物。

　　分娩期间见缝插针地可以及时补充生孩子消耗的能量和体力，这样才能确保妈妈由足够的力量促使子宫口尽快打开，帮助顺利分娩。分娩的时候吃什么好?产妇们妈妈们吃一些高热量的流食或者半流食。

　　推荐分娩食物1：巧克力

　　当前很多营养学家和医生都推崇巧克力，认为它可以充当“助产大力士”，并将它誉为“分娩佳食”。巧克力的营养丰富，含有大量的优质碳水化合物，而且能在短时间内被人体消化、吸收和利用，产生出大量的热能，供人体消耗。再有，巧克力体积小，热量高，香甜可口，吃起来也很方便。

　　推荐分娩食物2：红糖水

　　进入产程的孕妈咪往往少，睡眠差，处于饥饿或半饥饿状态，使机体代谢发生变化，等到进入第二产程，孕妈咪屏气用力，导致剧烈耗能，而红糖主要成分是蔗糖，蔗糖进入体内可快速产生能量，红糖水还可补充体液。

　　推荐分娩食物3：藕粉

　　藕粉中含有大量的淀粉，淀粉进入体内后，就会转变为糖，产生能量。

　　推荐分娩食物4：牛奶

　　每100克牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克以及钙、磷、铁、维生素、尼克酸等，可供热量69千卡。分娩期间喝点儿牛奶，既补充能量，又补充水分。

　　最后提示各位产妇妈妈，分娩的时候不适宜吃用一些大补的食物，比如像人参、桂圆一类的食物，其消化吸收需要一个过程，不能马上转换为能量。