月贝佳育儿网

80名“十二法

　　本报讯（记者 陈凯）经过4天封闭培训，2017年郑州市健身新（导引养生功十二法）培训班，日前结业落幕。来自全市各个县（市）区健身活动站点的80余名人员，通过培训掌握了“十二法”的技术要领，以后将在全市范围内推广这套健身新。

　　本次培训班由市体育局主办，眼跳测吉凶市健身协会、市武术协会承办。培训项目为健身新——导引养生功十二法，内容为基本理论和技术要领，培训主讲老师是中国武术六段、郑州大学体育学院教师侯雯。“十二法”是国家体育总局推广普及的健身一种，有别于常见的易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦四种健身，该是一套以祖国医学中脏腑学说、学说、气血理论为指导，把导引与养生、肢体锻炼与融为一体的，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群。

　　健身是中华民族的传统体育项目，是中华悠久文化的组成部分。由于它是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合来进行锻炼，对场地、器械条件要求不高而成为一项群众性喜爱的体育活动。

　　本文由 恒宇国际（www.neivn.cn）整理发布