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产材难恢复？那你一定没有做过这项非常具有包容性的运动！

　　瑜伽是一项非常具有包容性的运动，就算是处于最，最的孕期。瑜伽依然是协调人体身心和谐统一的最佳方式。随着瑜伽的广泛普及，越来越多的孕妈也选择瑜伽来作为胎教，锻炼，保持良好心态和健康的运动。

　　瑜伽是适合准妈妈的运动之一,孕期瑜伽，可以帮助孕妇增强体质，调节身心，瑜伽还可以帮助准妈妈们有效的恢复身材。

　　准妈妈要记得完全套的瑜伽体式后，在最后的大休息式中可以用瑜伽枕和瑜伽砖放置腰后，仰卧时。一来可以防止受凉，二来可以缓解腰部的压力。

　　在该体式中，准妈妈们可以放松的肌肉，大脑。在最舒适的状态下缓解肌肉的紧张感，在此时不用刻意呼吸。只是完全放空大脑，享受后的轻松和愉悦。

　　为了让不少准妈妈们增强体质，调节身心，莉家月子庄园特为新手妈妈们提供莉家口碑爆棚的孕妈瑜伽，以便让新手妈妈们保持良好心态和健康的运动，利于宝宝们健康发育成长，欢迎大家前来免费感受！

　　从本周六起，4月的每个周末莉家都为孕妈准备了丰富的免费体验活动，4月28日的孕妈瑜伽，莉家特别邀请到，Grace Yoga工作室创始人，来自英国、游学Yogi，她是国际瑜伽联盟注册教练，中国瑜伽行业协会注册教练，恢复身材和调节情绪，通过瑜伽帮助准妈妈在身、心、灵上的不断完善！