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产后如何恢复身材才最快？这3个好方法助你回到少女时代！

　　经过十个月的怀胎辛苦，终于把宝宝生了出来，宝妈们除了沉浸在初为人母的喜悦中之外，还在为产后瘦身烦恼。怀孕期间为了让孩子有充足的营养发育，很多宝妈们是什么有营养吃什么，到最后生产的时候，孩子可能才五六斤，自己肚子上的肥肉已经几十斤了。

　　看着怀孕之前的衣服自己都穿不下了，心里肯定是一阵心酸，想方设法都想回到之前的身材，尽管方法用过很多，但是仍然

　　无济于事。每当想吃什么的时候，看看那些穿不下的衣服和回不去的曾经，心里是不是一阵难过 。其实生完孩子之后，这几个小方法，能够帮你很好的恢复身材。

　　宝妈在生完孩子之后，在饮食上也需要多加注意，不能吃生冷的东西，吃水果的话最好用热水烫过之后再吃，多吃一些鱼虾和新鲜蔬果，有利于奶水分泌。分娩之后，不要一直躺在床上，要适当运动一下，更加有利于身体的恢复。

　　很多妈妈在生完孩子之后，情绪会十分不稳定，严重的甚至会患上产后抑郁症。产后保持好的心情，容易帮助身体内分泌恢复到正常的水平，促进新成代谢，一定程度上也能够帮助产材的恢复。

　　生完孩子6周之后，就可以开始着手进行身材恢复训练了，宝妈们最好是选择有氧运动，对于身材恢复更加有利，比如游泳、体操等。

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