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日常生活中怎样预防妇科疾病

　　运动是预防疾病的通用方法，多锻炼身体，增强身体抵抗力，这也是女性预防妇科病的方法。女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。我们的腹股沟有很多和毛细血管，当我们做仰卧起坐时，腹股沟的血管得到运动，这样可以促进腹部血液循环，缓解女性妇科疾病。做仰卧起坐时也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰卧时吸气，触垫时屏气收腹，然后当腹部有胀感时快速呼气，向前引体低头完成动作。

　　与女性私密处直接接触，如果不卫生的话容易受感染，引起各种炎症。新买的一定要清洗后再穿，最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清洁功效物质（使用专门的内衣裤清洁用品），清洗后要放在通风的地方晾晒，收时注意抖一抖，以清除粘的灰尘细菌。

　　女性的、尿道、这些私密部位与密切接触，如果穿太紧与私密处产生摩擦，很容易让的污垢细菌感染到和尿道，细菌进入大量繁殖就会引起妇科疾病。所以，预防妇科病不能穿太紧，同时也不能穿颜色太深的，最好选择棉质的。

　　有相关的研究资料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育过程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以减少子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌等妇科癌症的发生几率，同时可以缓解痛经、推迟更年期。

　　有一部分的妇科疾病是由于不安全的性生活引起。性生活可以缓解压力、放松心情，但是如果不注意卫生、事后不及时清洗或者乱性的话，妇科疾病很容易找上门，因此，预防妇科病要、规律的性生活。

　　想要拥有健康的身体，饮食是不可缺少的一部分，女性在日常饮食中要以高维生素、低糖、低脂、低盐、适量蛋白为原则，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把体重控制在正常范围内，不要太胖也不要太瘦。