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孕期这样吃不仅营养还能预防疾病准妈妈赶快收藏！

　　对于怀上了孩子的准妈妈们来说，在孕期就有着许多需要注意的事项了，毕竟这个时候肚子里面可是有着一个新生命在孕育着的。那么特别是在饮食方面，是大有讲究的，吃对了的话不仅能补充营养，更是能够预防疾病。小编整理了几种食物，准妈妈赶快收藏吧！

　　芹菜和西红柿应该算是人们日常生活当中吃的比较多的蔬菜了，而对于准妈妈们来说这两样蔬菜可是大有益处的。胡女士自从是怀孕了之后，那妊娠反应是特别的严重，有时候吐的是昏天地暗的，整个人都有些扛不住了。而丈夫也是看的心疼，就带着胡女士去了医院，因为是在孕期医生也是不好开药，就胡女士回家之后注意，此外要多吃芹菜和西红柿，因为它们有着降血压和血脂的功效，更是健胃消食。胡女士回到家之后也是照做了，基本上每天都是会吃，而过了一段时间胡女士的妊娠反应果然是缓解了许多。

　　有一些准妈妈们在孕期的时候，可能并没有什么很严重的孕期妊娠反应，但是却是会出现便秘的情况。这种时候对于准妈妈们来说也常难受的，那这种时候红薯和莲子就是不错的选择了。李女士在怀上了宝宝之后就出现了习惯性的便秘情况，经常几天甚至一个星期没有上过大厕，肚子也是异常的难受。嫂子在得知之后，就专程来了李女面部痣的位置与命运士家里，每天给李女士用红薯和莲子变着法做菜给李女士吃，刚开始李女士还不知道嫂子什么意思，过了一段时间李女士竟然是发现自己的便秘有了很大的好转，基本上每天一次，李女士也是顿时感觉人都轻飘了一些。