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怎么护理才不会落下月子病？长沙产后恢复中心来教你

　　产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后恢复包含的主要方面有产后会阴部位的细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。

　　月美汇提醒您:产后食用红糖要注意不要多吃。红糖是很多人都认为是最适合新妈妈食用的，因为它含铁量高，有助于帮助产后补血。而且红糖还含有多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。但是专家提醒:一般喝红糖水最好不要超过10天，时间过长会增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而造成体内少盐。

　　产妇汗蒸有利于产后恢复吗?产妇只是不宜过早汗蒸，但是过了一段时间后，产妇多去汗蒸还是很有好处的。产妇汗蒸可以消除各种产后病症、促进产后瘦身、改善产后肌肤问题、改善人体微循环、促进营养吸收、促进乳汁分泌、有助于产后恢复。

　　月美汇提醒您:产妇应有一个安静、舒适、生活方便的休养。丈夫和家人要多给予情感上的支持，上的爱抚，尤其是丈夫在此期要多付出些，给妻子创造一个心情愉快、适应妻子机体恢复的，顺利地度过产褥期，也是全家人的幸福。