宝宝营养从早餐开始一整天都充满力气的秘密在这里
作者:小编 来源: 日期:2018-4-24 3:33:46 人气:
妈妈们总是会烦恼宝宝第二天的早饭吃什么好,毕竟,一顿营养丰富又好消化的早餐,可以让宝宝一整天都充满了力气!
婷婷身边,不管是大人小孩还是老人,都很喜欢吃燕麦干,拌在酸奶里、泡在牛奶里,都很适合当早饭和两餐之间的零食。
一般外面买的燕麦干都混合了水果干和坚果干,然后很甜。看着高糖高热量的营养成分表,无奈的摇了摇头有木有?
所以,要买就买原味无添加的!婷婷买的是即食的原味燕麦,自己在家里加工下,脂肪含量少,热量低,很放心。
燕麦富含膳食纤维、维生素等各种营养素。我们家哥哥弟弟从12个月开始,我就经常给他们一粒一粒抓着吃,不仅可以锻炼手指,还能磨磨牙。
妈妈们可以自行调节甜度,坚果、果干切碎了按需放,这样更适合宝宝食用。烤成金的燕麦片以及丰富的坚果碎和水果干,香香脆脆,大人都能一起吃哦!
PS:图片中的坚果颗粒大小适合4岁以上的的孩子。小宝宝吃的话,最好磨成粉哦,稍微大一点的宝宝可以切碎了吃。
简单三步就能轻松解决,燕麦、水果干、坚果全部到位。虽然卖相不咋滴,但营养和健康真的是妥妥滴!
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