备孕喝豆浆好吗 备孕喝黑豆浆的好处
作者：小编 来源： 日期：2017-12-28 9:54:29 人气：
很多人在决定生宝宝的时候，都会提前开始调理身体，积极备孕，但是备孕有很多注意事项的，你知道如何正确备孕吗，备孕喝豆浆好吗备孕吃什么零食好，下面一起来看看文章内容的介绍吧，会给你意想不到的收获哦。
备孕期间，喝豆浆不会有太大的影响。豆浆中含有丰富的植物蛋白质，对于备孕前补充足够的蛋白质，从优生学的角度来说常必要的，豆类中不含有杀精子的物质的，故这个豆浆是可以多食用的。
相反，豆浆中的蛋白质、卵磷脂，对备孕补充营养有很大的帮助。因此，备孕喝豆浆是补充营养的一个选择。
黑豆中含有的蛋白质有助于减缓肝脏新陈代谢，减少各种脂肪酸和胆固醇的产量，达到减少体内脂肪比例的目的。比起黄豆其降低胆固醇作用更明显，另外黑豆在一定程度还有防范心脏病和癌症的作用。
豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、等矿物质。黑豆的蛋白质含量尤为丰富，高于肉类、鸡蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美誉。
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