有家长能做到对孩子零吼叫吗？
你带着孩子在去超市或者去商场的上，要过马了，你拉起孩子的手，准备等红灯过马，可是突然孩子甩开了你的手，准备迈着步子管自己走，你想也不也就上前拉住孩子的手，并且大吼到“你怎么管自己走掉了，多少你知道吗！”孩子含着眼泪看着你，因为他可能根本不知道，这样就是你所谓的。
晚饭时间，孩子坐在餐桌前迟迟不开始，说了半天都不动勺子， 终于你忍不住发火，孩子在你的吼叫声中开始 一边哭一边吃，可其实你也不许不知道，吃饭之前孩子已经吃了太多的额外食物，才导致吃不下晚饭，知道之后你又会责怪自己，没有做好规矩，因为孩子其实只是肚子饿了吃了点东西，可是一不小心吃多了，又或者是家里人的过度关爱导致的。并不是孩子真的想要跟你。
其实这并不能怪妈妈或者孩子的任何一方，因为谁都有情绪的时候，没能控制好情绪也是可以理解的。但是我们首先要弄清楚，到底是什么让我们一点就着。
每个女人当了妈以后总是会有些神经质，最怕就是孩子出现，而往往这个时候，妈妈们总是情不自禁就想要用吼叫的方式让孩子懂得“下不为例！”
比如妈妈下班回家，因为工作的事被说了一顿，心情不太好，回来以后孩子缠着要妈妈讲故事，妈妈温声细语的说了几次等会再讲，孩子不肯，于是妈妈板着脸：你烦死了，都说了等一下再讲，你听不懂人话啊？
孩子有错吗？没错！妈妈们也并不是不知道的，我们多可悲，因为知道不管我们怎么对孩子，他们依旧会深爱我们。所以我们就的让他们成为我们情绪的口。
想要孩子完全服从你，听你的话；如果不是，就会让你产生、无力、或者焦虑，进而用的方式来表达自己的控制欲。
这一点很简单，比如孩子不好好吃饭啦，不乖乖睡觉啦，都可以归纳到这个原因！对于妈妈发火，孩子其实是联想不到那么多的，不是“听”你怎么说的，而是“看”你怎么做的。
孩子不饿被妈妈吼逼着吃饭，孩子会觉得:为什么妈妈非要逼我吃?我的肚子好难受真的吃不下，妈妈难道不知道我难受么?也许，妈妈不爱我了……
孩子如果没有厘清这些心情，重新修复跟大人的关系，有些孩子就会患得患失，害怕家长不爱自己，开始出现让大人不解的行为，例如:有的孩子选择乖巧过于唯唯诺诺，认为唯有这样爸妈才会再爱他;有的则因不确定感而变得易怒;有的则会用负面行为测试爸妈是否还爱他
通过“身体放松、调节呼吸、注意聚焦」三个阶段的冥想，能减少焦虑、缓解抑郁，从而疏导负面情绪 。
通过将令自己感到不快的说出来，在这一过程中重新梳理事件，调负面情绪，对大多数妈妈而言尤其有效。
告诉孩子妈妈很生气，需要冷静，暂时到别的房间或屋外冷静一下，等怒火下去了，再回到屋里继续和孩子沟通，能有效地避免自己生气。
如果家里有别的，可以暂时换人和孩子沟通，等自己冷静下来之后再继续和孩子沟通。在离开和换人的时候，可以采取深呼吸数数、做一些重复性劳动、复述事件经过、做一些重复性劳动(如家务)解压运动(如跑步)等办法先冷静下来，再和孩子相处。
比如跟孩子说:每当妈妈要发火的时候，你就问妈妈你爱我么。这个”你爱我么“就是”关键词“，往往能在情绪要失控或正在失控的时候，拉你回到区域。
如果我们失控了，也请放下身段，承认自己的失误。对不起宝宝，妈妈要跟你道歉，妈妈也不再乱发脾气，妈妈永远爱你。
庆幸的是，无论你如何对孩子吼叫和责怪，当你敞抱:来宝宝，给妈妈一个抱抱，TA 都会破涕而笑，小跑着投到你的怀中。
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