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怀孕几个月吃猕猴桃最好?

作者:小编 来源: 日期:2018-11-8 8:00:31 人气:

  孕期为了给胎儿充足的营养准妈妈们除了吃一些保健品和营养餐餐之外水果也是很重要的一部分,猕猴桃是比较受孕妇欢迎属马的今年多大的一种水果,味道酸甜可口很适合孕妇食用,好多准妈妈都是整箱整箱地批发,孕妇吃猕猴桃到底有哪些好处?怀孕几个月吃猕猴桃最好?

  怀孕期间很多妈妈都会食欲不振,但是为了宝宝的健康成长还是自己吃,日常饮食也需要调理,猕猴桃酸酸甜甜的口味能够提升食欲打开味蕾,也不会觉得饭菜食之无味。

  除了香蕉之外猕猴桃也是富含膳食纤维的一种水果,而且和香蕉相比猕猴桃的热量和糖分更低,每一个猕猴桃中只有45卡的热量,所以担心糖分太高加重孕期肥胖的妈妈可以选择吃猕猴桃,其中有三分之一的膳食纤维是果胶成分,有效缓解孕期便秘和痔疮。

  其实胡萝卜素不仅仅存在于橙色蔬菜中,猕猴桃就是典型的富含胡萝卜素的水果,不喜欢吃胡萝卜的人总觉得吃的时候味同嚼蜡难以下咽,可以用水果代替,孕期吃还有助于胎儿眼睛发育,酚类和其他的一些矿物质成分还有助于修护细胞膜。

  女性缺铁性贫血的时候大部分都是选择补充铁元素,只是补充还是不够的还要想办法让体内的铁元素被更好的吸收,猕猴桃富含的维生素成分能够促进孕妇身体对铁质的吸收,而且其中的K类维生素还具有凝血的功效,孕期适当吃一些能预防分娩时的大量出血和其他出血性疾病。

  怀孕补充营养是根据胎儿生长发育特点分阶段性进补的,各个时间段饮食的侧重点是不同的,怀孕吃猕猴桃对大人和胎儿都有好处,怀孕几个月吃最好呢?相信大多数准妈妈对此是一无所知的。

  怀孕的前三个月吃猕猴桃是最好的,这是胎儿骨骼成长发育的重要阶段,钙质是组成骨骼的重要成分,猕猴桃以富含维生素著称,孕期适当补充能够促进人体对钙质的吸收,宝宝身体骨骼发育健全。其次怀孕第二个月的时候是胎儿眼睛发育的时间段,通过水果补充胡萝卜素促进胎儿眼部发育。返回搜狐,查看更多

  

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