孕妇可以吃鱿鱼吗 孕妇吃鱿鱼须知这9点
鱿鱼也是受到许多人喜爱的人气海产品，那么孕妇可以吃鱿鱼吗，孕妇吃鱿鱼要注意些什么呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
孕妇是可以吃鱿鱼的，但孕妇吃鱿鱼需要注意的事项有许多，若能谨慎一些吃鱿鱼是有利于孕妇健康的。
2.孕妇吃鱿鱼须煮熟、煮透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。
7.鱿鱼等海鲜类决不可与维生素C含量高的柑橘类水果同食、会中毒。维生素就会把海生物体内的某种物质还原成三氧化二砷，也就是砒霜。
9.市面上有香辣鱿鱼和油炸鱿鱼等多种美味吃法，而孕妇是不宜吃辛辣、油炸、油腻之类的食物，这些食物卫生也得不到保障，所以孕妈妈要忍住。
鱿鱼是营养价值很高的海产品，鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、硒、碘、锰、铜等营养元素，吃鱿鱼有利于骨骼发育等等，能促进胎儿发育。
鱿鱼中丰富的DNA，是宝宝大脑发育所必不可少的营养物质，所以孕妇在怀孕期间吃些鱿鱼，可以有助于胎儿的脑部发育。
鱿鱼富含蛋白质，含量达16％-20％，它的蛋白质含量是猪肉的好多倍，胎儿需要丰富的蛋白质，对母乳也有一定的帮助。
1.先把鱿鱼皮给撕下去，再把鱿鱼须切成小段，鱿鱼改花刀，刀切的纵横密集一点，出来的效果漂亮。
6.预热平底锅后，直接放入鱿鱼，大火先烤单面30秒，接着换另一面，只要看锅底水分收干后，即可起锅。
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