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准妈妈产前做好这3件事分娩顺利时间短无撕裂不侧切

　　当胎儿头过大经过时，很容易导致会阴的撕裂，从而引发一系列的后遗症，同时因为自然撕裂不好缝合，所以分娩中及时的进行侧切，不仅可以有效缩短测试我的另一半产程，减少产妇的痛苦，还有助于胎儿的正常分娩。

　　并不是所有的顺产妈妈都需要经历侧切，一般侧切与否，医生会在胎头快到口时，迅速判断宝宝大小，有没有可能造成严重撕裂等，再决定要不要动刀！

　　另一方面，如果孕妈自身身体有心脏病、妊娠高血压等高危妊娠因素，为了缩短产程，也会采取侧切的方式。

　　控制体重主要是为了胎儿过大，这个期间孕妈要少吃甜食、高油脂、高热量、营养素不均衡的食品，还有少吃奶茶、面包、巧克力等高脂肪的食物，尽量多摄取蔬菜、水果来补充热量。

　　很多人尤其是家里的老一辈，都认为怀孕后要少动，多休息。其实不是的，为了孕妈的身体健康以及日后顺产顺利，孕妈的合理运动常必要的。

　　方法是试试排尿时突然停止，收缩肌肉10秒，再放松，反复10次，每天至少3轮，这样准妈妈在分娩时能更自如地控制会阴处的肌肉哦！

　　分娩是个耗时耗力的工程，整个过程甚至可以长达十几个小时，孕妈这期间要学会正确用力，切勿白费力气。

　　否则很容易会出现到了关键时刻没力气的情况，孕妈在产前可以喝点水，吃巧克力增加体力，在胎头快要娩出时，再使出洪荒之力，这样会缩短产程，更快与宝宝见面。

　　最后呢，要说的是，侧切是辅助顺产更顺利地一种手术，如果产中，婴儿无法顺利娩出，需要侧切，孕妈也不要太过。

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