产后宝妈的必修课——盆底肌康复
伴随着国家二胎政策的放开，两个宝宝的家庭越来越多。由此，宝妈们关心最多的话题是一胎时没有做盆底肌康复，生完二胎才做，晚吗？或是一胎已经做了盆底肌康复，二胎还做吗？事明，第一次分娩会使子宫脱垂和前后壁脱垂的风险增加一倍，增加一次分娩，子宫等盆腔器官脱垂的风险还会增加。
随着孕期体重增加，盆底肌持续受压，盆底功能下降；另外，怀孕期间松弛素的分泌使得骨盆周围的关节、韧带松弛，肌肉的及稳定性可能也会发生改变；怀孕时胶原蛋白拉伸性能的降低和含量的减少，使得结缔组织支持功能下降，盆腔器官容易脱垂；分娩时软产道及周围的盆底组织极度扩张，造成盆底神经、肌肉的极度牵拉，再加上撕裂损伤则进一步损伤了我们的盆底肌，盆底就这样被损伤了。
盆底肌一旦损伤，王学兵和范冰冰可能会出现一些症状如：松弛，炎；漏尿，身上有异味，严重影响工作和生活；子宫脱垂，小腹坠胀，腰酸背痛；痛，性生活大打折扣；错过产后盆底康复黄金期是可以做盆底康复的，只不过盆底康复的疗程可能会多一些，但是只要你去做盆底康复，对于大部分人来讲都还不算太晚。少部分盆底损伤已经很严重的患者，可能需要手术才能解决盆底功能障碍。因此，盆底康复越早越好。
产后保健是妇女保健的重要组成部分，是连接妇女各期保健的中间桥梁，是对孕期、产时保健的延伸服务，并且延续和拓展了产褥期保健项目。科室以“预防为主，重在保健，科学管理，质量”为管理；以“关爱一人，幸福全家”为服务，力争把科室建成规模适度、功能完善、设施完备、治理规范、技术精湛的区域性产后保健领头雁。
产后保健科是市首家针对产妇产后所面临一系列问题而开展全面的产后保健服务的医疗保健机构，由具有丰富的保健知识和临床经验的5名医护人员组成，其中医疗组4人，护理组1人。
产后保健科每年要对5000多名产妇进行健康查体和保健指导，为近3万余人次产妇进行各项产后康复指导。2014年成立了市医师协会妇女保健医师分会，承担市级培训任务，召开市级妇女保健培训班3期。
产后保健科为产后的妇女提供母乳喂养、营养、心理、运动等咨询指导及健康教育，对产后妇女心理、营养、盆底功能进行评估与干预，对产褥期并发症和产后康复等进行防治，对辖区进行产后保健服务项目了解，并对产后访视及产后保健服务提供技术指导和质量控制。
1、盆底筛查：依据盆底基础理论，基于“三腔室、三水平”理论和国际盆腔器官脱垂定量分期法（POP-Q），规范开展盆底功能障碍性疾病的评估、诊断及康复治疗，通过手诊+盆底筛查仪器的检查对盆底肌肌力、疲劳度、是否存在肌紧张等情况进行评估，了解盆底肌功能恢复情况和盆底损伤导致疾病情况。
2、乳汁分析：对部分产妇（产后乳少、部分高危产妇）通过乳汁分析仪对乳汁进行检测，通过乳汁中营养成分的含量，了解乳母中营养成分对婴儿生长发育的影响，并指导乳母合理膳食，调节乳汁中营养成分以适合婴儿生长发育需求，尤其是0-6个月龄的婴儿。
3、产后营养评价：通过调查产妇每日运动、每日膳食情况，了解产妇营养状况，并制定食谱，指导产妇合理控制各类营养素的摄入量，保障产妇饮食健康，促进泌乳和母乳质量。
4、产后42天心身评估：通过心身健康管理后台对产妇进行问卷调查，通过问卷答题了解产妇心理状况并综合分析，最后给予心理指导和处理。