我产后失眠半年了晚上睡不着
我产后失眠半年了晚上睡不着，易醒入睡困难且早醒，白天还不困我自己感觉活着沒点意思不如死了好天天心烦义乱，我感觉自己失眠导致的都有点神经衰弱了怎么办
你好.你这是明显的神经衰弱.植物神经功能紊乱造成的.循序渐进的改变生活习惯.养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯.多做有氧运动.
调节好心态.排解压力.睡眠前喝点热牛奶蜂蜜.睡前洗个热水澡.烫脚.按摩.轻音乐.注意蔽光.睡前少喝水.晚餐吃的少而清淡.喝小米粥有助于睡眠.红枣.枸杞.桂圆肉一起煮水喝.每天早上空腹喝效果很好。
改为分泌供应母乳的他种荷尔蒙.在这段很短的期间内.母体内的荷尔蒙因此发生剧烈变化.而导致上种种不安甚至无法入睡.这就是所谓的“产后忧郁症”.
你描述的状况考虑是抑郁症状，抑郁症是卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，主要表现包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，快感减少，睡眠障碍，不适等，严重者伴发消极和行为，目前一般是药物辅助心理治疗，到卫生专科机构咨询诊治，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。
你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚
你好，根据你的情况，你非常的难受导致不济，有负性的情绪，要学会调整生活节律，晚上睡觉前不要喝刺激性饮料，不看刺激性画面，可以喝刺五加加维生素b1加谷维素进行调理。
您好，产后妈妈都容易出现睡眠问题，照顾宝宝非常辛苦，长期睡眠不足也会引发不良情绪，你还存在抑郁情绪，多跟爱人沟通交流，让爱人多分担一些，有不良情绪要及时宣泄出来。
神经衰弱名称是美国的格·姆·比尔德首先提出来的，他认为神经衰弱是与神经系统器质性疾患不同的一种功能性疾病，患者大都具有神经质素...更多>
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