昂贵的月子餐营养可能不如KFC洋快餐月子期间应该怎么吃
网络上关于月子餐的商品层出不穷，一些“网红月子餐”其价格之昂贵，几乎可以和聘请一名月嫂的工资等量齐观了，有的甚至比请一名月嫂贵，这些月子餐真的物有所值吗？其中一款名为“生化饮”的月子产品吸引了笔者注意
中药方剂中有关于《生化汤》的记载，这种汤有助于女性养血祛瘀，温经止痛。组成为当归、川芎、桃仁、干姜、甘草；而这款“生化饮”的成分多了肉桂与红枣。肉桂可补中益气，养，和颜色，但是用在哺乳期妇女身上可能a型血女人的性格会造成妈妈的乳汁分泌量减少，子宫出血等；如果肉桂通过妈妈的乳汁进入宝宝身体，可能会引起宝宝肝肾受损，有害而无一利。红枣的营养价值丰富，含铁质丰富，能被人体迅速吸收，但因红枣含糖量高，容易引发高血糖，哺乳期的妈妈不大量食用。连中药方剂都不敢加的成分，这种生化饮却加上了，它是否具有严格的实验数据支撑不得而知。CCTV1焦点中曾委托科研组对某款月子汤的营养成份进行分析，结果让跌眼镜。
1、产后过月子应该怎么吃那些所谓的保健品、营养品之类的食品，不吃也罢。最好是能以天然食物为主，既不会女人体内元气，亦可促进妈妈们排便清除毒素。（一）妈妈们过月子多喝什么水—温热的白开水，饮料酒精尽量避免饮用，多喝白开水可以补充出汗时丢失的水分，对身体无，考虑到肠胃的接受能力，不能喝冰的。（二）妈妈产后会丢失大量钙、铁，应钙铁供应补充，每天钙的摄入量不低于1克，铁20毫克，这些营养可以从骨头汤、牛奶、海带、木耳、动物内脏中获取，如果考虑到吃动物内脏，适合在早上、中午吃。想要皮肤好，优质蛋白少不了，但也要避免大鱼大肉，需控制脂肪摄入，因为产后妈妈肠胃功能尚未恢复，过多食用肉类不容易被消化。（三）产后想吃辣的妈妈必须要再忍一段时间，因产后容易出现便秘的问题，此时再食用易胀气的食物，肚子会很难受，可能会发生腹痛的现象。（四）忌红糖久服，红糖水喝太多会增加恶露中的血量，引发贫血。（五）与其上网购买月子汤，不如学会制作月子水，月子水亦称为月子米酒水，具有补气补血、滋补催奶、祛瘀活血的功效，妈妈们可以根据情况自己制作或者购买。
2、产后妈妈们有哪些注意事项妈妈们月子期间除了吃好、休息好，还应注意下床，尽量做简单的恢复锻炼，不可做繁重的体力活，注意不能直吹冷风，以免发生女性子宫出血或子宫脱垂。月子期间产妇会阴部位分泌物增多，除了勤换会阴垫外，产妇可用温开水兑（1:5000）的高锰酸钾溶液对阴部进行清洗。常有因牙周病致命的新闻报道，虽然牙周病产生的疼痛多数人均可耐受，但是细菌对血液的影响是不容忽视的，细菌感染造成的炎症免疫反应损害血管内皮，导致斑块形成，后不断增厚，人容易罹患心脑血管疾病。月子期间妇女因次数增多，吃的东西也多，如果不能做到每日刷牙不仅毁了牙齿，容易让自己得病。对宝宝负责，也对自己负责，妈妈们还是多点耐心，少点急躁吧。