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产后保健产后恢复保健怎么做 哪些事项要注意

作者:小编 来源: 日期:2014-11-13 22:34:43 人气:

  分娩的创伤是很大的,并且在产后新妈妈的体质虚弱,身体很容易出现问题,所以新妈妈在产后需要做好护理工作,这样身体才能快速恢复。那么,产体恢复需要注意些什么?下面为大家做详细分析,希望可以帮助大家。

  产后的新妈妈一定要注意,要避免冷风的袭击,以免身体恢复出现问题。因为产后的新妈妈抵抗力下降,冷风袭击很容易导致新妈妈身体出现问题,并且身体恢复后还会出现后遗症,所以产后一定要做好防风工作。

  2、注意自身的卫生

  产后的新妈妈,中的分泌物会增多,在这个时候,自身的卫生工作没有做到位,身体很容易出现问题,导致恶露先发生。所以新妈妈在产后,一定要保持自身清洁、干净,这样身体才能快速恢复。

  3、需要有良好的作息时间

  分娩的消耗是很大的,产后的新妈妈,一定要有良好的作息时间,每天的睡眠要保持在9小时以上,保持自身足够的体力,这样身体才能快速恢复。

  4、注意饮食

  产后的新妈妈,身体的恢复需要吸收大量的营养物质,但是新妈妈要谨记,产后的新妈妈胃肠道的消化功能下降,很容易出现消化不良的现象,所以新妈妈做产后需要多吃清淡、易消化的食物,这样身体才能快速恢复。

  5、要按时吃消炎药

  分娩的创伤很大,所以新妈妈在产后,一定要遵守医师的指导,定时吃消炎药,这样创伤才不会出现问题,身体才能快速恢复。

  温馨提示:产后的新妈妈在身体的恢复期间一定要注意好以上几点,这样身体恢复才不会出现问题。并且为了自身快速恢复,产后要经常运动,加快体内的血液循环,这样对身体恢复有好处。

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