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产后保健产后恢复保健怎么做 哪些事项要注意

　　分娩的创伤是很大的，并且在产后新妈妈的体质虚弱，身体很容易出现问题，所以新妈妈在产后需要做好护理工作，这样身体才能快速恢复。那么，产体恢复需要注意些什么?下面为大家做详细分析，希望可以帮助大家。

　　产后的新妈妈一定要注意，要避免冷风的袭击，以免身体恢复出现问题。因为产后的新妈妈抵抗力下降，冷风袭击很容易导致新妈妈身体出现问题，并且身体恢复后还会出现后遗症，所以产后一定要做好防风工作。

　　2、注意自身的卫生

　　产后的新妈妈，中的分泌物会增多，在这个时候，自身的卫生工作没有做到位，身体很容易出现问题，导致恶露先发生。所以新妈妈在产后，一定要保持自身清洁、干净，这样身体才能快速恢复。

　　3、需要有良好的作息时间

　　分娩的消耗是很大的，产后的新妈妈，一定要有良好的作息时间，每天的睡眠要保持在9小时以上，保持自身足够的体力，这样身体才能快速恢复。

　　4、注意饮食

　　产后的新妈妈，身体的恢复需要吸收大量的营养物质，但是新妈妈要谨记，产后的新妈妈胃肠道的消化功能下降，很容易出现消化不良的现象，所以新妈妈做产后需要多吃清淡、易消化的食物，这样身体才能快速恢复。

　　5、要按时吃消炎药

　　分娩的创伤很大，所以新妈妈在产后，一定要遵守医师的指导，定时吃消炎药，这样创伤才不会出现问题，身体才能快速恢复。

　　温馨提示：产后的新妈妈在身体的恢复期间一定要注意好以上几点，这样身体恢复才不会出现问题。并且为了自身快速恢复，产后要经常运动，加快体内的血液循环，这样对身体恢复有好处。