什么食物是心血管疾病的天敌？
剧雪老公什么食物是心血管疾病的天敌?很多心血管疾病都是因为饮食不当造成的，尤其是经常吃一些油腻的食物或者吃一些脂肪多的食物，这些都会对我们的身体造成危害甚至是堵塞血管，那么我们吃什么能够预防心血管疾病呢?接下来为大家推荐几种食物都是心血管疾病的天敌。
玉米，燕麦：富含多种蛋白质和丰富的亚油脂，是预防冠心病和动脉粥样硬化症的理想食物，可煮粥食用。
深海鱼，富含不饱和脂肪酸-3，能改善血液循环，尤其是脑部的血液循环情况，预防血栓和中风。
海带，海蜇，紫菜等，优质蛋白和不饱和脂肪酸搭配很合理，各种无机离子也很丰富，但要注意钠的摄入量。
芹菜，特别是旱芹，有辅助降压、降低胆固醇的作用。此外，竹笋，洋葱等食物经常食用，对防治冠心病和动脉粥样硬化症有好处。
富含VC的水果，对延缓心脑血管的老化有一定的效果。经常食用可降低患中风的。可在饭后食用猕猴桃，柠檬，山楂等等富含VC的水果。
心脑血管病患者宜食用植物蛋白，少吃单纯碳水化合物，而黄豆含有丰富的不饱和脂肪酸，长期食用，对冠心病和动脉粥样硬化者极为有利。
为大家介绍了主食以及水果蔬菜等等都是心血管疾病的天敌，经常吃点燕麦以及海产品都能帮助我们补充各种营养，尤其是少吃一些含有单纯含有碳水化合物的食物，低盐饮食常不错的。
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