10个信号暗示心血管疾病找上你每天吃1物可把血压降到140以下
2、适当运动心脑血管患者要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。
3、控制因素严格控制血压至理想水平，服用有效调脂药物，控制糖尿病，改善胰岛素抵抗和异常代谢状态，戒烟。
4、药物治疗根据不同的心脑血管疾病，给予针对性的治疗药物，以缓解症状，改善预后，预防并发症。
6、康复治疗患者病情平稳后，从简单的被动运动开始，逐步做主动运动，最终达到生活自理的目的。早期康复训练对脑血管疾病患者的功能恢复尤为重要。
此外，专家，防范心血管疾病除了要避免“三高“，同时也要养成规律良好的生活习惯。戒烟、戒酒、少熬夜、不暴饮暴食，采取低盐、低油、低糖和高纤的饮食方式。适当的运动，也可以降低心血管病发几率，远离猝死的危机。
第一，140这代表的血压，要想健康的心血管血压应该降至140个单位以下。血压高会影响到心血管的健康，在这个时候要保持健康的血压，才会预防心血管疾病。
第二，数字6是指血糖脂。血糖低于六个单位，这样可以减少心血管疾病的发生。高血糖会引起血液黏稠，会影响到血管的堵塞，从而会引起心血管疾病。
第三，数字543代表的人总胆固醇。胆固醇的范围值应该降到543以下。如果胆固醇超标，那么会引起冠心病的发生。
第五，数字268代表着腰围。如果腰围过粗，也就意味着身体比较肥胖，过度的肥胖会导致心脏出现了负担，引起心血管疾病的发生。
蒿稀绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以清除体内的基，茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力，降血压降血脂，血管的能力。茶叶直接烘干制成，其中的强抗氧化剂 不会因为发酵而氧化。研究发现，常喝蒿稀绿茶可使LDL水平降低约2%。蒿稀绿茶还可防止微血管壁破裂出血。专家，每天喝几杯蒿稀绿茶有助降脂。
研究显示：跟不喝茶的人相比，一旦心脏病发作，喝茶多的人(每天喝两杯以上)死亡率要低44%，适量喝茶的人死亡率降低28%。研究人员认为，红茶和绿茶中一种叫类黄酮的抗氧化物质能够防止动脉血栓形成，保持和提高血管的韧性，使血管不容易破裂，预防心血管疾病的发生。
蒿稀绿茶中的儿茶素含量很高，它能够防止细胞基因突变、恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，并且可预防感冒、蛀牙和消除口臭等。
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