孕期保健：孕期如何合理运动？

作者：小编来源：日期：2019-6-4 12:35:49 人气：

　　为了孕期的健康，产妇会特别注重饮食和运动。关于营养如何搭配，运动量如何安排的话题也受到广泛讨论。合适的运动和均衡的营养是孕期产妇和胎儿健康的重要因素，对于减少妊娠期糖尿病等疾病的发生以及已经发生妊娠期糖尿病孕妇的血糖控制也是很有帮助的。

　　饮食我和坐台女的那些事方面，用主食提供热量，尽量蔬菜、水果，膳食纤维，维生素的补充，也需要一定的脂肪和碳水化合物。除了这些基本量的需求外，还应当注意营养的均衡和多元化。