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孕期怎样补钙您了解吗？

　　孕期缺钙会导致宝妈出现小腿抽筋、牙齿松动、骨质疏松、腰腿痛等不适等症状；对宝宝来说危害就更大了，可引起婴幼儿前卤门闭合推迟、佝偻病、易患颅骨软化、方颅等。

　　备孕期及孕期富含钙的食物（如：牛奶、虾皮等）摄取天然钙非常好，然而到了孕中后期由于胎儿骨骼生长发育速度很快，如果不补充药物钙剂，很难满足胎儿生长发育进而可能导致母婴疾病。测试你的古代身份

　　根据世界卫生组织WHO关于孕期补钙的指南推荐：自怀孕20周至分娩结束，每日补充元素钙1.5～2.0g，结合我国实际情况，中华医学会妇产科学分会产科组于2018年发布的《孕前和孕期保健指南》中国宝妈们应从怀孕第14～19周开始常规补钙，每日补充元素钙0.6～1.5 g每天。