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孕妇夏天吃什么水果好？

　　华龙网4月25日12时30分讯 孕妇吃水果可以补充维生素，矿物质等营养元素，不过要适量，遵循时令，多样化地选择新鲜水果。那么孕妇在夏天吃什么水果好呢？

　　怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

　　苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1—2个苹果即可以满足对锌的需要量。

　　芒果果实营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心等均有疗效。果肉或以芒果煎水对孕妇也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。

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