妊娠反应期间吃什么好适合孕妇吃的食物推荐
作者:小编 来源: 日期:2017-6-20 15:04:30 人气:
妊娠反应总是让孕妇胃口不好,甚至食不下咽,寝食难安,妊娠反应期间吃什么好?以下是适合孕妇吃的食物推荐。
妊娠反应期间可以吃:鸡蛋、菠菜、麦片、牛奶、蔬菜汤等,尽量少吃油腻、辛辣的食物。妊娠反应期间可以多吃含有蛋白质和维生素的新鲜蔬菜和水果,特别是多吃酸味的水果,例如:石榴、葡萄、猕猴桃等,但不要吃山楂。妊娠反应期间,孕妇可以多吃含有维生素的粗粮,如果妊娠反应严重的孕妇,可以采取少食多餐,也可以适当的补充点零食。
妊娠反应期间还可以吃生姜橘皮、生扁豆粉、梅干菜瘦猪肉、鲜柠檬汁、柿蒂灶心土、甘蔗汁、生姜韭菜生菜汁等。
推荐:
下一篇: