孕早期食谱：芝香四季豆促进新陈代谢提高准妈妈免疫力!
作者：小编 来源： 日期：2017-12-26 15:13:52 人气：
四季豆中含有可溶性纤维、维生素 A 和维生素 C，促进代谢，提高准妈妈免疫力，同时也是植物中含铁比较丰富的食物。白芝麻富含钙、铁等矿物质和蛋白质，和四季豆拌在一起，增加口感，准妈妈试试吧。
四季豆需要多煮一会儿，大概三分钟到五分钟左右，我是先放的四季豆，煮的差不多了，再放的胡萝卜稍烫一下就捞出来了，胡萝卜生吃也可以，但烫一下颜色会保持的好看些;烫好后的四季豆和胡萝卜放冷水中过凉。
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