金牌月嫂详细孕妇起居护理要做到哪些
婚外沉沦作为一个月嫂，我们不仅要照顾孕妇的饮食、产后护理，平时的起居护理、心理调整我们都要细心的照料到，做为一个金牌月嫂更应如此，那么孕妇的起居护理有哪些呢？我们如何照料呢？下面和
有人说,怀孕中的女人最美。其实怀孕期也是女人脾气最暴躁、情绪最不稳的时候。怀孕阶段所引起的身体外形以及家庭中角色的变化、内分泌激素水平的改变,均可引起孕妇的心理变化,造成压力。作为家政服务员,为了好好完成自己的工作和照顾好孕妇,必须了解此时孕妇的心理变化,以便提供有效的护理措施,促进孕妇的调适过程。
孕妇在怀孕期间特别是怀孕早期,往往情绪不稳、依赖性强、脾气暴躁,甚至会表现出神经质,对孕妇和胎儿的身体和情绪都有着恶劣的影响。产生这种心理状态的原因有很多,可能是因为早孕反应令其心情烦躁,也有可能纯粹是因为心理压力。作为家政服务员,必须了解此时孕妇的心理特征。只有了解了这些才能有针对性地解决问题,才能平和、愉快地与孕妇相处,以避免冲突的发生。
早孕反应,即孕吐,是一种和心理因素共同作用而产生的症状。专家研究发现,因素对妊娠剧吐的发生有着较大的关系。如果孕妇厌恶怀孕,则绝大多数会孕吐并伴体重减轻;如果孕妇本身性格外向,心理和情绪起伏变化大,还会发生剧烈孕吐和其他反应。
压力过大也容易造成孕妇心情不稳、脾气暴躁。有些孕妇及其父母亲友等人对男孩有着强烈的心,或者因为家庭内部的住房、收入等原因而产生种种担心,于是心里便高度紧张。也有些孕妇对怀孕没有科学的认识,容易产生既兴奋与担心交加的矛盾心理:一方面为宝宝的即将到来感到高兴;另一方面却总是怀疑自己的身体无法胜任孕育胎儿的任务,时刻担心胎儿是否正常,并服用任何药物,无论做什么事情都担心对孩子会不会产生什么不良影响。这些原因都有可能导致孕妇心理问题的出现。此时,家政服务员在照顾好孕妇起居的同时,应尽量、关心孕妇,不要使其受到过多的不良刺激,言行举止不能引起孕妇的猜疑,尽力使孕妇的心理状态保持在最佳状态。如果孕妇因情绪上的失控而自己,不要斤斤计较地与孕妇、吵闹,以免引起难以预测的严重后果。
理想的孕妇服装标准是衣着既能有助于纠正膨胀的外形,美观、富有时代感,又不紧缩身体。因此,孕妇的衣着应以宽大舒适为原则,式样简单,易穿易脱,防暑保暖,清洁卫生,不宜穿紧身衣裤或紧束腰带。
为孕妇选择的鞋要考虑安全性和舒适性,高跟鞋或容易脱落的凉鞋均不能穿。穿高跟鞋会增加腰和后背肌肉的支撑力量,加重姿势改变的程度而导致背痛和疲倦。许多平底鞋缺乏支托作用,走时振动会直接传到脚上,同样会造成疲倦、腿痛和背痛的情况,所以应综合考虑后再作出选择。孕妇的鞋最好按如下标准选用:脚背部分能与鞋紧密结合;具有牢固支撑身体的宽大后跟;鞋后跟高度在2~3厘米;鞋底带有防滑纹。
孕期要避免穿环形袜带以及圆口松紧的长筒袜、紧身袜,因为它们妨碍下肢静脉血液回流,加重静脉曲张,可穿弹性好的连裤袜。另外,孕妇的衣着还应根据季节和气候的变化而适当调整。
由于孕妇很容易疲劳,必须使她们明白预防疲劳的意义,并使其掌握有关的预防措施。休息和睡眠可补充细胞能量,能有效地避免疲倦、恢复体力。休息时,应该让孕妇采取舒适的卧位,采取左侧卧位或坐位(腿抬高),强调使孕妇心理及身体各部肌肉(如腹部肌肉、腿和背部肌肉)充分松弛,同时尽可能伸展肢体,促使心脏搏出的血液更容易流向四肢。休息和睡眠时间因人而异,且与每天消耗的精力有关。对于孕妇而言,不仅应每晚8小时睡眠,而且白天的休息时间也应不低于1个小时,使孕妇获得自己认为需要并感到满足的睡眠时间。
怀孕期间参加室外运动可以获得阳光和新鲜空气。运动量的大小以孕妇不感到疲劳为宜,具体根据孕妇的身体情况而定。最好的运动方式莫过于室外散步,不仅简单易行,而且可以刺激肌肉的活动,增强身体某些部位的肌肉力量,特别是与分娩相关的几组盆底肌肉。除散步外,应孕妇适当参加一些娱乐活动,如看电影、听音乐、拜访朋友等,既有助于松弛即将为人母的焦虑心理,减轻压力,又能使家庭气氛更加轻松、愉快。为防止造成不适状态,进行上述各项运动时,均应避免过度。
第三,站立时,两腿平行,两脚稍分开,将重心压在脚心附近,这样不容易疲劳。需要长时间站立时,重心应放在伸出的前腿上,并每隔几分钟变换两腿的前后,以减少疲劳。
第四,走时应保持平衡,正确的姿势是抬头、伸直颈部,后背挺直、绷紧臀部。为防止跌倒或摔跤,每走一步应踩实后再走第二步。
第五,上下楼梯时,要看清阶梯,将整个脚掌放在阶梯上,使用腿部肌肉抬起,自然地登上每一层阶梯而不向前倾斜,一步步慢慢上下,注意避免过度挺胸腆肚。特别在妊娠晚期,视线容易被隆起的腹部遮住,应脚踩稳后再移动身体,并扶好扶手。
在为孕妇放洗澡水的时候,要注意水温不能过高,否则会损害胎儿的中枢神经系统,通常掌握在37益以下。
孕妇洗浴时,不能坐浴,而应采取立位,以避免热水浸没腹部。如果坐浴,水中的细菌、病毒很容易随之进入、子宫,导致炎、输卵管炎等,或引起尿感染,使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状,这样便会增加孕期用药的几率,也容易留下早产或畸胎的隐患。
长在照料孕妇进行热水浴时,每次的时间最好控制在20分钟以内。假如孕妇出现头昏、眼花、胸闷、乏力等症状,应立即停止洗浴,适当休息。
在浴室里最容易滑倒,因此一定要在浴缸里要垫上一块防滑垫。另外,如果浴室的地板没有防滑作用,也一定要垫上垫子才行。返回搜狐，查看更多