我性子太急脾气不好有心理咨询师能帮忙调节吗？
作者：小编 来源： 日期：2019-8-11 0:52:34 人气：
1、控制法。在发火时，鬼节出生的人心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？
4、主动法。事后把自己的意见。看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的财富，提高自己的和人格的魅力。
6、深深呼吸法。长长的深深的呼吸，每次多做几次，排除体内带来的毒素和瘴气，也能摆脱。
7、法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有有的人。
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