月贝佳育儿网

【图】产后如何瘦大腿和臀部

　　很对产妇都是抱怨自己生完孩子胖的跟猪一样，回不到以前的那个身材了，特别是腿和臀部都变得很肥胖。这到底该如何是好呢?难道产后真的不可以减肥成功吗?不，你错了，是可以的，很多的明星都是产后轻松瘦身的，下面小编你几招产后如何快速瘦腿和瘦臀。

　　产后瘦身要注意三个要点

　　1、合理调整饮食

　　产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

　　2、树立正确观念

　　产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

　　3、适当

推荐：