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孕期失眠是常见的症状吗？失眠怎么办？

　　一般来说，孕后母体变化缺乏某种微量元素时：常见的有缺钙、缺铁等，缺钙时易引起神经兴奋性增加致使孕妇无法入睡，母体激素变化：孕妇在及心理上都比较，对于压力的耐受力会降低，应该考虑有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。

　　根据您的描述，应该营造安静良好的睡眠，同时干净整洁的有助于孕妇妈妈放松心情，轻松的，心情好睡眠质量就会比较好，房间要保持通风状态，否则孕妇吸收氧气不足容易引起头晕，呼吸困难，洗热水澡有助于肌肉的放松，促进血液循环，睡前洗一个热水澡。

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