辣爸辣妈备孕全攻略这些怀孕技巧你们掌握了吗！
有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。
首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要!
首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。
排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。
选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒，因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常，降低生育能力。另外，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者水，因为自来水中可能有过量重金属，这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类，应当谨慎选择，一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。
35岁以后许多女性都会开始发胖，但是肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命，所以孕前和孕中都要注意控制血压。
也许你正处在工作忙碌的事业上升期，但是请每天足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，还会产生发炎等症状，这些都不利于你怀孕。
适量减少工作，让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，长城不是一天修成了，你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。可以试着瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统，因为它们发出的电可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作本身辐射较为严重，那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作。
(1)要做好孕前准备，未来的准爸爸是一定要好好配合的。从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕，也要少接触化学品与重金属。
(2)肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的化学物都贮在脂肪中。在快速减肥过程中，蓄积在脂肪中的毒物，也随之游离出来进入人的血液之中，进而对精子造成直接或间接的危害。
(3)丈夫不要药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品会影响精子的能力和使畸形精子的数目大量增加。
(4)丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。
(5)丈夫要戒除烟酒。烟酒中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
(6)丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。
一、清晨吸烟。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
二、空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内成有毒物质。
三、忌如厕看报。如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到，失去了直肠对粪便刺激的性，久而久之会引起便秘。
四、忌室内养鸟。鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。
五、忌洗热水澡时间过长。洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。
六、忌睡觉窗户紧闭。人入睡后，如果门窗紧闭，不用3小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。
这类食物可以引起正的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。
备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。
腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。
在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。
罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。
饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。
“大姨妈”推迟让不少女性都紧张不已，不知道自己是不是怀孕了，尤其是此前有性生活但没有避孕措施的情况下。那么月经推迟几天算怀孕呢?众所周知，如果在月经来潮前没有避孕措施是有一定的受孕几率的。但其实，月经推迟一周左右都是正常的。这时候可以先密切观察月经情况，如果月经推迟超过一周，甚至10天左右，那就可以考虑进行早孕检测了。到底如何判断月经推迟是怀孕了呢?下面让我们一起来详细了解一下!
不少女性都存在月经不调的情况，一般来说，女性月经提前或推迟一周都是正常的，但如果超过这个时间就要考虑是否身体有问题或是怀孕了。月经迟迟不来让不少适婚年龄的女性都担心自己是不是怀孕了，尤其在是此前有过性生活且没有做好避孕措施的情况下。因此，大家也都十分好奇月经推迟几天算怀孕。其实，正常情况下月经推迟7到10天都可以考虑自己是不是怀孕了，10天左右就可以通过验孕措施做测试。这个时候如果测到是怀孕，那就基本不离十了。
因此，若此前没有做避孕措施，月经又推迟大概一周之后就可以验孕了，月经推迟10天左右验孕相对准确一点。另外，除了通过做早孕测试验孕之后，还需要观察看看自己有没有一些早孕的明显生理反应，比如恶心、乳房胀痛等等。当然，最靠谱的办法还是及时前往医院做b超检查，准确了解自己到底是月经不调还是真的怀孕了。需要注意的是，并不是只要月经推迟都是怀孕了，这个几率是不一定的。具体到底是否怀孕，推迟多久怀孕都需要验孕以及根据自身具体情况来分析。月经推迟几天算怀孕这一疑问的答案并无准确。
女性月经周期长短因人而异，因此月经提前或者推迟几天到底是否正常，月经推迟几天算怀孕这些问题都需要具体情况具体分析。不过，一般如果超过固定周期没有来潮，且此前有性生活没有做好避孕措施，原本月经正常的女性一定会担心是否怀孕了。月经推迟几天可以验孕?一般来说，如果是原本月经周期正常的女性，月经推迟10天左右就可以验孕了。如果此前月经周期并不正常，有明显月经不调症状的女性就需要考虑，月经推迟不一定是因为怀孕了，有可能是身体出现其他问题了。
正常情况下，女性月经推迟一周都是属于正常范围的，但如果担心自己是否怀孕了，也可以尝试验孕。怀孕时间越长测试的结果就越准确，早孕试纸的原理是检测hcg，这种激素是由胎盘制造，一般怀孕后会出现在尿液中。由于怀孕早期hcg量少可能检测不到，直到月经推迟一周以上才越来越明显，所以想要提高验孕准确性可以待月经推迟10天之后再验孕。不过，用早孕试纸自己验孕显示的结果也可能会有误差。所以为了避免这一情况，月经推迟10天左右可以到医院做早孕测试和检查。
女性月经周期一般为28-30天，提前或延后7天左右仍属正常范围。如果月经推迟超过7天，且此前没有避孕措施，那么就可以考虑自己是否怀孕了。怎么判断月经推迟是怀孕了?首先，月经延迟7天后，可用早孕试纸测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，若试纸呈阴性则反之。自行验孕仍有一定的误差，所以假如想要确保结果准确，可以在月经推迟10天左右前往医院做验孕测试。
除了验孕判断是否怀孕之外，还可观察自己是否出现一些怀孕的早期反应，如恶心、乳房胀痛等。当然，有一些人在月经来潮之前也会乳房胀痛。所以这些表现只能作为参考，不能准确判断自己到底是否真的怀孕了。想要准确得知自己是否怀孕，最好前往医院做详细的早孕检查。另外，如果仅偶尔1、2次月经推迟，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。而且，也并非每一次没有做好避孕措施都会怀孕，这其中的几率是不定的。
在后的1-2天内男方精子可到达女方输卵管，并在输卵管内和女方卵巢排出的卵子相遇，结合形成受精卵。接下来约6-7天时间内，受精卵在输卵管内纤毛的推动下到达子宫，如果条件适宜，那么就可以在子宫内膜上着床。女性怀孕的标志就是受精卵着床。因此，从受精到怀孕最少需要6-7天。
一般来说，如果排除怀孕的可能性的线天本身已经是月经不调的表现。不少有备孕打算的女性十分担心，月经推迟会影响怀孕吗?月经吃吃不来的原因有很多，一般首要考虑是否妊娠，凡在生育年龄的妇女，而又未采取避孕措施，都有怀孕的可能。若排除这一情况，月经推迟严重的情况是有可能导致不孕不育的。
月经推迟意味着卵巢的功能、内分泌也会因此受到影响，所以严重的话的确是会导致导致不孕症的发生。月经不调患者之所以受孕难度大，其原因主要是月经不调者没有定期性的排卵，也就是说不具备怀孕的条件，易致不孕。月经推迟后要先明确自己是否是受因素影响而推迟，同时还要了解自己周期是否规律。另外，如果是经常出现月经推迟的现象，且周期不规律，须考虑是不是疾病引起的。总而言之，如果出现了月经不调的情况，最好及时治疗，避免影响怀孕。