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我家“煮夫”的孕早期食谱

作者:小编 来源: 日期:2016-7-21 10:17:41 人气:

  上一代的长辈凑到一起,总是会讲一定要攥住男人的钱袋子,男人有钱就变坏,要么就认为天天喜欢窝在家里,围着老婆打转的男人没出息。每次听到这个,我都是呵呵一笑,不想解释。时代变了,现在有的是“上得厅堂,下得厨房”的好男人,比方说我家“煮夫”,那份孕早期食谱绝 对的色香味俱全,当然最重要是这份心意。

  孕早期食谱:每天早起20分钟的爱心早餐

  每次上班上看到挺着大肚子站在边买煎饼果子的准妈妈,我总是觉得很心疼,虽然怀孕之前,我跟老公的早餐也是边随便买点解决,但是自从产检查出怀孕以后,老公就拍着胸脯:老婆,以后绝 对不让你跟宝宝吃边摊了,早餐我来做!虽然挺的,但某人是每天不赖到最后一秒钟绝不起床的主,我心想,有这份心就够了,不敢期望值太高!不过某人貌似下定了很大的决心,当天就拉着我去沃尔玛采购煎锅、奶锅、米、面这些,我心想,天呢,又买回家不少落灰的东西。

  我的经验告诉我,千万不要小看男人,特别是升级做了准爸爸的男人,第二天,我是被烤面包的香气的。我家“煮夫”果然说到做到,从此之后,每天都早起20分钟为我做早餐。而且他的孕早期食谱都是深思熟虑过的,单论早餐,几乎顿顿不重样,今天是鸡蛋三明治、牛奶、蔬菜沙拉;第二天,就是家常包子配小米粥、鸡蛋膏,包子是他自己包的,我还不会做呢,这厨艺也是突飞猛进!老公说他专门下载了一个做饭的APP,每天都会在晒自己的孕早期食谱,跟煮友们交流经验,据说给他点赞的还不少呢!

  孕早期食谱:午餐吃不好也不怕,口袋里有秘密武器呢

  早餐部分可能写的有点晒恩爱的意思啦,其实我也不是纯显摆,就想告诉大家,孕早期食谱不难,像我老公这种之前很少做饭的人,都能做的很美味,关键是用心吧。我是个上班族的准妈妈,公司产假挺苛刻的,不管顺产还是产都是五个月的产假,所以我是预备上到预产期前半个月再开始休产假的。天天上班,老公最担心的是我的吃饭问题,估计很多上班族的准妈妈也有同样烦恼,工作餐口味不好还是其次的,关键外面就餐,佐料比较多,营养也跟不上。在这里我给大家分享我家煮夫准备的孕早期食谱之午餐加餐。就是保灵孕宝口服液,它是一种孕期基础调养品,我家老公加了个妈妈群,听里面的妈妈们推荐的,据说采用的是中医组方,叫什么裘氏养胎方,研发者是老一代的妇产科名家裘笑梅,我老公查过她的介绍,确实很权威,有兴趣的也可以搜搜看。保灵孕宝口服液的中医组方最难得的原材料都是大枣、枸杞、莲子、山药、金针菇这些常见食材,准妈妈不用担心里面有孕妇禁服的中药药材,人家主打就是药食同源,安全地调理准妈妈身体底子,打好基础,而且这里面像叶酸、钙、铁、锌、各种维生素等营养成分都是一应俱全的,我觉得特别适合我们这些午餐无法保障营养的上班族孕妇。我喝了以后,虽然没什么感觉,想想也是,补充营养的事,短时间哪能看出来呢,不过才喝了一个月,同事都说我看起来气色好很多呢。

  因为午餐没办法,那么关于孕早期食谱的晚餐部分就成了我家的重头戏,虽然健康饮食是早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少。但是像我们这些上班族准妈妈午餐基本就是勉强在外面凑合一顿,晚餐肯定要重视啊。我家“煮夫”是个严谨的理工男,既然下定决心钻研孕早期食谱,那绝 对是入门营养师水准的。在这里,转述他的几个观点,孕妇进补没必要吃很稀罕食材的山珍海味,就是家常菜就可以,孕早期食谱的重点不是地吃营养价值高的好东西,关键是均衡,荤素都得有。我家孕早期食谱晚餐配置很固定,一个荤菜的汤(汤类好消化,油脂含量也低,我老公讲的),一个青菜,主食要么喝粥,要么煮玉米、地瓜、八宝饭、窝窝头代替,反正粗粮就对了。有的准妈妈可能觉得晚餐吃这么丰盛,不消化怎么办?饭后半小时以后,出门溜达一个小时,回来正好睡觉,连运动的问题一并解决了,多好啊!

  PS上班族的准妈妈午餐千万别从家带饭,隔顿的饭会产生亚硝酸盐的,而且微波炉孕妇最 好不要用,以上就是我家“煮夫”的孕早期食谱,分享给大家做参考吧!当然顺便晒个恩爱也是必须的!

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